隨著冬季的來(lái)臨，北方城市的最低氣溫大部分降至0℃以下，而這也導(dǎo)致了各大醫(yī)院兒科門(mén)診一波又一波的就診高峰。由于身體嬌弱、免疫系統(tǒng)尚未建立完善，孩子呼吸道疾病頻發(fā)，更有部分寶寶反復(fù)發(fā)作，幾乎周周“光臨”兒科門(mén)診。一時(shí)間，呼吸道疾病成了兒科門(mén)診就診率排名首位的病癥，下面來(lái)看看預(yù)防小兒呼吸道感染分為哪三步走吧？

第一步：遠(yuǎn)離病源

專(zhuān)家指出，呼吸道感染類(lèi)疾病的致病病毒、細(xì)菌往往出現(xiàn)在商場(chǎng)、車(chē)站等人流密集，且衛(wèi)生條件沒(méi)有保障的地點(diǎn)，如果寶寶經(jīng)常到此類(lèi)地點(diǎn)活動(dòng)，那么受病毒侵襲的幾率肯定會(huì)大大增加，患病也就不足為奇了。再有就是，霧霾天氣應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)，因?yàn)殪F霾中PM2.5濃度超標(biāo)，這種細(xì)小的顆粒常常帶著病菌直接進(jìn)入孩子的呼吸道，引發(fā)呼吸系統(tǒng)感染。

不過(guò)，現(xiàn)在大多數(shù)家長(zhǎng)防護(hù)意識(shí)都比較強(qiáng)，平時(shí)也很注意盡量不帶寶寶去那些容易染病的地點(diǎn)，在此專(zhuān)家提醒：如果不得不要帶孩子到人群密集的地方，尤其是冬春季節(jié)，可以給孩子戴上口罩，可在一定程度上降低病菌接觸機(jī)會(huì)，給孩子戴的口罩最好選擇有醫(yī)療器械注冊(cè)號(hào)的產(chǎn)品，而不要選擇那些看起來(lái)好看的普通口罩，同時(shí)還要注意選擇N95濾材，這樣的口罩隔絕PM2.5的作用才能保證，對(duì)于兒童，立體形狀的口罩比平面口罩戴起來(lái)更舒適，呼吸更順暢，是比較理想的選擇。

第二步：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

專(zhuān)家特別指出，接近病源其實(shí)并非呼吸道感染類(lèi)疾病高發(fā)的主要原因，寶寶的免疫力低下才是罪魁禍?zhǔn)?。那么，如何提升寶寶的免疫力和抗病能力呢？?zhuān)家指出，嬰幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的階段，身體各系統(tǒng)發(fā)育都需要充足的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)保證，而日常營(yíng)養(yǎng)獲得又受到很多因素的限制，因此，嬰幼兒時(shí)期很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀況。

對(duì)于免疫系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，起著關(guān)鍵性作用的當(dāng)屬維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵這幾種營(yíng)養(yǎng)素了，其中維生素A和維生素D由于飲食中含量有限，是嬰幼兒時(shí)期最易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。維生素A有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，對(duì)維持上皮細(xì)胞的完整性有著至關(guān)重要的作用，從而保證呼吸道粘膜最基本的防御功能。而維生素D對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、預(yù)防佝僂病、降低成年期骨質(zhì)疏松發(fā)病率、降低糖尿病、癌癥等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)等方面也具有不可忽視的作用。維生素AD同補(bǔ)，兩種營(yíng)養(yǎng)素可發(fā)揮協(xié)同作用，共同促進(jìn)寶寶免疫功能的發(fā)育，更有效的提高機(jī)體抗病能力。

一般情況下，在寶寶剛出生時(shí)，醫(yī)生都會(huì)建議從出生15天開(kāi)始，每天服用維生素AD制劑(如伊可新)，連續(xù)服用到3歲，不僅可以促進(jìn)寶寶鈣吸收、保障骨骼系統(tǒng)和視覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育，還有很重要的一點(diǎn)就是為寶寶打造強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)。臨床試驗(yàn)結(jié)果顯示，那些反復(fù)呼吸道感染的孩子，大多數(shù)都存在體內(nèi)維生素A和維生素D水平低下問(wèn)題，按照醫(yī)生的建議每天補(bǔ)充維生素AD可降低呼吸道感染發(fā)病率。

第三步：加強(qiáng)鍛煉

在獲得了充足的營(yíng)養(yǎng)后，寶寶只要注意加強(qiáng)鍛煉，就可以進(jìn)一步增強(qiáng)抗病能力了?？墒牵行┘议L(zhǎng)不禁要問(wèn)，寶寶年齡尚小，怎么進(jìn)行鍛煉呢？

專(zhuān)家表示，家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶的健康，有些“嬌生慣養(yǎng)”是可以理解的，但長(zhǎng)此以往，反而對(duì)寶寶的身體不是好事。比如氣溫稍有下降，家長(zhǎng)們就讓孩子“宅”在家里，不接觸冷空氣，這樣一來(lái)，寶寶的呼吸道也就受不到外界冷空氣的刺激，得不到鍛煉，疾病的侵襲也就變得容易起來(lái)。正如俗語(yǔ)所言，“春捂秋凍”，就是要訓(xùn)練寶寶的耐暑、耐寒能力。

而對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶，家長(zhǎng)們完全可以輔助其進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的器械鍛煉，或到室外做做體操。這樣不僅鍛煉了寶寶的免疫系統(tǒng)，也為未來(lái)的成長(zhǎng)奠定了堅(jiān)實(shí)的體質(zhì)基礎(chǔ)。當(dāng)然，鍛煉也要注意適度和循序漸進(jìn)，長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓寶寶的身體勞累過(guò)度，反而導(dǎo)致寶寶的免疫力下降。

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