女人懷孕了不一定就要悶在家里，沒有必要大門不出二門不邁，適當?shù)牡酵饷婊顒踊顒訉δ缸咏】刀己苡幸嫣?，不妨借著國慶長假的時候和家人一起去旅游，當然準媽媽出行一定要選擇一款適合自己的出行方式，下面就為準媽媽介紹一下孕婦各種出行方式的優(yōu)缺點吧。

孕婦出行方式一：坐汽車

根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，乘坐長途車比開私家車更安全，也更輕松。但對孕婦來說，孕婦出去旅游坐長途車旅行絕對不是最理想的出行方式。

孕婦坐長途車旅行怎樣才能更舒服?

但如果孕婦出游打算做長途車旅行的話，建議盡量找直達快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。為了寶寶健康，最好自己帶些吃的和水，把途中要用到的東西，放在隨身的袋子里。

孕婦出行方式二：坐火車

孕婦旅游坐火車是最安全的旅行方式之一，而且也會是最舒適的方式之一?；疖嚤人郊臆?、長途汽車和飛機有更大的自由活動空間。但是，坐火車所需時間比較長，服務(wù)也差些。如果可能，你最好不要選擇旅游高峰時間出門，也不要選擇熱門線路，盡量避開人多擁擠的火車。

孕婦坐火車怎樣才能比較舒服?

如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，并且最好是訂下鋪，以方便活動。如果你打算睡覺，盡量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的。

孕婦出行方式三：坐飛機

建議孕婦出行前找醫(yī)生檢查咨詢一下。只要你懷孕的情況是正常的，就可以按計劃活動和出行。大多數(shù)的準媽媽都認為懷孕中期(懷孕14周到懷孕27周)是孕婦坐飛機出行的最佳時段。大約從懷孕28周開始，你要想坐飛機出行，先查閱一下你要搭乘航班所屬的航空公司關(guān)于孕婦坐飛機的相關(guān)規(guī)定。

孕婦坐飛機時怎樣保持舒適?

孕婦乘飛機時穿著專門的護腿長襪(不是緊身褲襪，那會增加陰道炎的風險)有助于保持血液循環(huán)暢通、舒緩靜脈腫脹。如果孕婦坐飛機需要長時間坐著，建議站起來在過道里蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。在你坐著的時候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾。脫掉鞋子也能讓你感覺好些哦。

孕婦出行方式四：乘游輪

孕婦可以旅游嗎?如果懷孕期間一切正常、健康，那么孕婦乘輪船旅行算得上是一種安全、放松、浪漫的度假方式。但如果你的孕吐還沒有結(jié)束，可能需要延遲行程，直到不再孕吐。航行前，建議問問醫(yī)生有什么在懷孕期間可以吃的緩解暈船的藥。

孕婦坐船怎樣才能更舒適?

訂票前還是要咨詢醫(yī)生，看看你是否適合坐郵輪旅行。選擇郵輪的時候，記住大船在洶涌的海上會是最穩(wěn)固的。要想在船上最平穩(wěn)，就要一個在船身中間、靠近水位線的客艙。一旦上船，要盡可能多待在甲板上。如果你開始感到暈眩，要盯住水平線的方向。多吃幾次清淡、不油膩的零食，可以緩解胃部的不適。

通常我們認為，懷孕18~24周之間是孕婦出游比較安全的時段，小編建議，孕婦出行前，制定合理的出游計劃，選擇合適的出行方式，在外飲食要注意衛(wèi)生，多吃營養(yǎng)豐富的食品。如果你對孕期出游有哪些注意事項等有關(guān)妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期出游安全常識欄目。

責任編輯:王小麗