地震中如何自我救護(hù)？首先要保護(hù)自身安全戴上頭盔或頂上坐墊，躲進(jìn)桌下等安全場所。如果慌慌張張地沖到外面，反而會因為空中掉落的磚塊和玻璃等而蒙受危險。

走在街上時注意廣告牌和窗玻璃碎片等掉落物。如果在施工現(xiàn)場，還有工具或資材等掉落的危險，可以用包或上衣等物保護(hù)頭部，離開高的建筑物附近避難。此外，水泥墻、門柱等也有崩塌的危險。

在地下街或者地鐵里時這些地點搖晃程度只有地上的一半左右，而且構(gòu)造也很堅固，比較安全，所以不必慌張，聽從管理人員的指示避難。

地震來臨如何避震

1.如果正在上課時發(fā)生地震，要在教師指揮下抱頭、閉眼，盡量蜷曲身體，迅速躲在各自的課桌下。

2.在行駛的電（汽）車內(nèi)避震，應(yīng)抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近；地震過去后再下車。

3.在戶外避震時，應(yīng)就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，避開人多的地方。

4.在影劇院、體育館等處避震，應(yīng)就地蹲下或趴在排椅下，用隨身攜帶的物品擋在頭上。

強(qiáng)震過后如何自救

1.地震發(fā)生后，應(yīng)積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。

2.使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。

3.一旦被埋壓，要設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物，并設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環(huán)境。

4.地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應(yīng)先保存自己，再展開救助。先救易，后救難；先救近，后救遠(yuǎn)。

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