老年人食道蠕動(dòng)和胃腸排空速率都減低,使大便通過腸道時(shí)間延長(zhǎng),增加腸道對(duì)水分吸收,使大便變硬,因此經(jīng)常發(fā)生便秘，下面來了解一下老年人便秘的食療食譜有哪些吧？

1、花粉決明子粥

材料:天花粉30克,決明子30克,大米60克。

做法:先將、加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥,加紅糖適量即成。建議早晚分服。

功效:適用于大便干結(jié),小便短赤,面紅心煩,口干腹脹者。

2、檳榔粥

材料:檳榔15~30克,大米60克。

做法:先將檳榔煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。建議早晚分服。

功效:適用于大便解出困難,大便干結(jié)或不干,口苦,頻頻噯氣,胸悶脅脹,心煩易怒者。

老人便秘的特點(diǎn)是什么

便秘分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘,器質(zhì)性便秘指的是器質(zhì)性疾病如結(jié)、等引起的便秘,而沒有器質(zhì)性病變的稱為功能性便秘。醫(yī)學(xué)上的便秘有四種癥狀,一是排便周期長(zhǎng),次數(shù)少;二是糞便干燥;三是排出困難;四是便而不暢,排不干凈。符合任何一項(xiàng)都可稱為便秘。老人的癥狀以排便次數(shù)少和排便困難為主。老人的排便次數(shù)不超過三天一次屬于正常。

老人便秘的特點(diǎn)還包括:

1、發(fā)病率高,60歲以上老年人的發(fā)病率在15%～30%,隨年齡增長(zhǎng)逐漸升高。

2、危害性大,老人排便用力過度,易誘發(fā)心腦血管意外,還可能誘發(fā)。

3、合并癥多,多合并有、等其他疾病。長(zhǎng)期便秘還會(huì)影響心情,導(dǎo)致老年性焦慮、。

4、病程較長(zhǎng),可達(dá)20～30年。

5、虛證多見,氣虛血虛最為常見,大腸的運(yùn)動(dòng)有賴于氣的推動(dòng),如氣虛推動(dòng)無力,則可出現(xiàn)便秘。全身臟腑依賴于血的滋潤(rùn),如血虛不能滋潤(rùn)大腸,也會(huì)形成便秘。

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