現(xiàn)在大部分都知道6個月之后要給寶寶添加輔食，網(wǎng)上也有許多輔食添加的方法，究竟應該如何添加輔食?怎樣添加才能讓寶寶吃得健康?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

6個月以后的嬰兒可以開始添加輔食，但注意輔食的添加應由一種到多種，數(shù)量由少到多，不能盲目隨意添加。 邵潔說，6個月以后的嬰兒首先應開始吃強化鐵的谷類食物、米糊等;再可以給寶寶添加菜泥;其次可以添加果蔬類的食物;最后給寶寶添加動物性食物(大部分的鐵都來源于動物)。

要注意的是，在添加每一種輔食時，應觀察5 7天，如寶寶沒有出現(xiàn)腹瀉、消化道問題及過敏情況，才可以進行下一步的添加。

6 7個月的嬰兒消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育完整，因此要注意量的控制。乳類每日不能超過1000ml，否則腎臟負荷過重容易引起疾病。初次引入蛋黃應謹慎，因為有些嬰兒對蛋黃會過敏。水果與蔬菜應從泥糊狀逐漸變粗。

8 12個月的嬰兒，除了將軟食增至1 2餐(100g 150g);每日攝取水果50g、碎菜50g-100g;魚類、肉類25g-50g;蛋黃逐漸增加到一只外，還應該讓嬰兒學習自己用勺進食，用杯喝奶。

在這一階段，一定要注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)。同時奶類也要保證600-800ml/天。要注意控制油脂、糖類的攝取。

小提示：不及時給寶寶加固體食物，可能影響到牙齒的發(fā)育及寶寶的語言發(fā)育能力。如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識欄目。

責任編輯:王小麗