一旦發(fā)現(xiàn)孩子流鼻血時，不要慌張，應(yīng)及時想辦法止血。用手捏住鼻下方的軟組織壓迫止血，過一會有的就可止住了。用干凈的藥棉或紗布鄭成塞堵住鼻孔。用涼水毛巾冷敷，也能使出血口的血液凝結(jié)止血。讓孩子墊高枕頭躺一會，如果沒有其他病因，會慢慢自愈。那么，孩子總流鼻血哪些蔬菜要多吃。

除了外傷所致流鼻血外，多吃了巧克力、花生之類的食物也會流鼻血。

此外，還要首先檢查有無其他出血原因，如發(fā)燒、血液病、維生素C缺乏等。平時應(yīng)讓孩子多吃些新鮮蔬菜、水果，避免外傷性出血。

寶寶蔬菜食譜：葫蘿卜青菜粥

食譜原料

木耳、青菜、胡蘿卜、白米粥

制作方法

1、先將胡蘿卜和木耳切碎。

2、將切碎的的胡蘿卜木耳放進(jìn)白米粥里煮一會。

3、最后加入切細(xì)的青菜，少放點鹽和味精、香蔥就行了。

健康提示

把蔬菜做成豐富的粥，寶寶不愛吃青菜的問題輕輕松松解決。

寶寶蔬菜食譜：青菜泥

食譜原料

青菜

制作方法

1、 將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后。

2、 取出菜葉用粉碎機粉碎或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

健康提示

葉菜類蔬菜，特別是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營養(yǎng)價值最高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。

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責(zé)任編輯:張小付