孩子學(xué)會并愛上游泳，生活的內(nèi)容也會隨之豐富多彩。假日里，我們可以帶著孩子在安全的情況下更多的親近江河湖波，更多的融入大海甚至潛水，更多的體驗各種水上運(yùn)動和娛樂帶來的快樂。那么寶寶學(xué)游泳最佳年齡是多大？別錯過了！

寶寶學(xué)游泳的最佳時機(jī)

4歲以下兒童不宜過早地開始學(xué)習(xí)游泳，因為這一年齡段兒童的身體發(fā)育情況還不適合接受游泳訓(xùn)練。

有關(guān)部門對部分4-8歲健康兒童進(jìn)行游泳訓(xùn)練，結(jié)果證明：4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學(xué)者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會。而且在學(xué)習(xí)時間上也較有保證。

初學(xué)者學(xué)游泳的技巧

1 裝備要準(zhǔn)備充分.初學(xué)游泳由于很多事情都無法預(yù)測,常常忘記或者忽略帶一些小東西. 比如帶個游泳帽什么的,眼鏡也是要的.換洗的衣服和洗漱用品.而且市面上好像還有保護(hù)耳朵的東西,但是有的人也是不建議用的.反正具體根據(jù)實際情況自己決定吧.

2 心理上的準(zhǔn)備. 除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點,還要注意是否對下水十分的恐懼和不安.這樣的心態(tài)會影響下水后的各個環(huán)節(jié),甚至生命.

3 游泳地.一般初學(xué)者大家還是建議去游泳池練習(xí),水的波動不大.

4 救生圈.不熟悉水性的人,帶個救生圈個人認(rèn)為還是必要的.總比老呆在淺水區(qū)看別人游要好一點.剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的.獲取一些心得.

5 帶個 教練 .如果有條件,當(dāng)然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的.或者跟一位專業(yè)的訓(xùn)練老師學(xué)習(xí)也是可以的.他們可以幫助你熟悉分解一下動作.

6 剛開始下水的時候,可以先從淺水區(qū)開始.在那里最低的水域應(yīng)該也就到半個身子的位置.深水區(qū)先不要去,那里一般都有幾米深了.初學(xué)者腳一旦踏空就會開始緊張,這樣的慌亂是學(xué)習(xí)游泳的障礙.

7 學(xué)習(xí)游泳最主要的就是要學(xué)會在手腳協(xié)調(diào)的情況下還要學(xué)會換氣.想像一下,那將是幾組動作同時的完成啊.所以,如果你是手腳特別不協(xié)調(diào),那么就要苦練基本功了.

8 練習(xí)平衡.平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上.這個可以說是人人都可以做到,又可以說非常難做到.游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上.剛開始練習(xí)也是在淺水區(qū),最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上.一旦出現(xiàn)恐慌,還可以抓周邊的東西穩(wěn)定一下.

9 練習(xí)換氣.帶上泳帽,帶上眼鏡.慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏.不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張,出現(xiàn)腳滑什么的,人更加緊張.有一個眼鏡看的見,心理上還好一點.換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn),有耐心的跟水和平相處.因為這個過程中喝水是很正常的.一旦掌握不好節(jié)奏,一旦出現(xiàn)慌亂.就會亂了節(jié)奏地呼吸.前期的挫折是很多的.

10 練習(xí)手腳動作.如果是練習(xí)蛙泳,可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好.到了水里才不會慌亂.等這套動作已經(jīng)成為一套自然連貫的運(yùn)動,就可以下淺水區(qū)練習(xí)練習(xí).總之,最終還是要把在水面上的平衡,換氣以及手腳動作協(xié)調(diào)配合,完成游泳的動作.

小編提醒，孩子的體力是有限的，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免意外發(fā)生。如果你想掌握更多如何避免兒童溺水的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪