寶寶是一個(gè)幼小的生命，這個(gè)生命來(lái)到這個(gè)世界上不久，每一個(gè)小動(dòng)作都可能是有大的寓意的。比如寶寶睡覺(jué)的時(shí)候總是搖頭抓耳朵就是值得注意的一個(gè)現(xiàn)象，那寶寶睡覺(jué)搖頭有哪些原因？寶寶睡覺(jué)搖頭有什么飲食可幫助？

寶寶睡覺(jué)搖頭的原因

寶寶睡覺(jué)搖頭并不是正常表現(xiàn)，如果寶寶只是在臨睡前有這樣的現(xiàn)象，那么爸媽暫且不需要過(guò)度擔(dān)心，可是如果這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)在寶寶入睡之后，那么就應(yīng)該引起高度注意了，一般寶寶在入睡會(huì)出現(xiàn)搖頭會(huì)有以下幾種情況。

1、濕疹：濕疹是小嬰兒們普遍存在的一種皮膚類的疾病，幾乎80%的寶寶出生之后都會(huì)有不同程度的濕疹，濕疹是比較癢的，寶寶月齡小，不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己的感受，自然會(huì)選擇肢體語(yǔ)言的方式來(lái)告訴媽媽自己的不舒服，那么寶寶睡覺(jué)搖頭就是其中一種。這個(gè)時(shí)候如果可以減輕濕疹的痛苦，寶寶睡覺(jué)搖頭的現(xiàn)象也會(huì)消失的。

2、缺鈣：寶寶的生長(zhǎng)速度如果過(guò)快就會(huì)造成嬰兒暫時(shí)性的缺鈣，一般寶寶缺鈣會(huì)有以下幾種反應(yīng)：搖頭、蹭枕、方盧、肋骨外翻、夜啼、睡眠不安等等，缺鈣嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所以爸媽一定要定期的給寶寶做體檢，尤其是微量元素的檢查，3個(gè)月一次最合適。缺鈣會(huì)導(dǎo)致寶寶頭皮發(fā)癢，那么這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)出現(xiàn)搖頭蹭枕的現(xiàn)象。同時(shí)伴有盜汗。

3、頭皮瘙癢：長(zhǎng)期不洗頭或者頭皮出現(xiàn)病變會(huì)讓寶寶的頭皮出現(xiàn)不適，那么這個(gè)時(shí)候?qū)殞毑粫?huì)說(shuō)話自然就會(huì)用搖頭的辦法去告知爸媽。

寶寶睡覺(jué)搖頭吃什么好

1.增加鐵的攝入

因缺鐵產(chǎn)生的搖頭會(huì)給孩子帶來(lái)不利影響，而增加微量元素的攝入能有效彌補(bǔ)這種缺點(diǎn)。其中富含鐵的食物有：動(dòng)物肝臟、黑木耳、紫菜、山藥等。

2.增加維生素C

寶寶不僅僅要補(bǔ)充富含鐵的食物，VC含量高的蔬菜和水果也是不錯(cuò)的選擇，兩者配合使用寶寶可以更加容易的吸收鐵。

3.增加鋅的攝入

含鋅量的高低與生物效應(yīng)成正比，通常植物中鋅較少，人體較難吸收和利用植物中的鋅。而肉類食物中鋅多于植物，人們更容易接受和利用這類食物中的鋅，也就是說(shuō)有效性就更高。肝臟、人奶都屬于含鋅多，并且生物效應(yīng)大的食物。相對(duì)于人奶，牛奶中的鋅顯得不那么容易吸收。因?yàn)榕Ｄ讨械匿\會(huì)和人體其他的大分子聯(lián)合，形成某種大分子物，這種分子很難吸收，同時(shí)還減弱人體對(duì)鋅的吸收功能。因此，如果孩子不用母乳喂養(yǎng)，并且孩子的主食是谷類，那么有更高的可能性換上缺鋅病癥。

4.加強(qiáng)鈣的吸收

鈣對(duì)于寶寶必不可少，而有利于寶寶吸收鈣的食品也同樣重要。如：各種奶類，本身既鈣含量多，也易于接受;雞蛋、豆類等，維生素D含量較多，能夠很快被吸收。但是動(dòng)植物中含有的維D，只有被太陽(yáng)照射經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)換才能被機(jī)體吸收，所以媽媽要經(jīng)常抱寶寶曬太陽(yáng)。

5.增加海產(chǎn)品的攝入

一些海產(chǎn)品如海帶等都具有較多鈣，紫菜等也是，一些拌飯料如紅蘑鮮蔬等都是很棒的選擇，加在飯里，食物品種多樣，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。

以上小編講解了寶寶睡覺(jué)搖頭的原因引起吃什么食物好，當(dāng)然，如果屬于不正?，F(xiàn)象媽媽們一定要帶著寶寶及時(shí)去醫(yī)院檢查確診哦。有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪