縱欲過(guò)度的危害性有很多，特別是對(duì)愛(ài)美的女性而言影響較大，縱欲過(guò)度導(dǎo)致皮膚差，如果想要自己看上去更漂亮，必須控制好頻率，那么夫妻之間如何控制好頻率呢？

1、堅(jiān)持鍛煉

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉可以使身心有效的放松，身體疲累也不會(huì)總是想到那方面的事情，另外堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)身體虛弱的狀況以及性功能的恢復(fù)也有一定的幫助。

2、及時(shí)停止

縱欲過(guò)度的危害是非常大的，尤其是對(duì)女性，很有可能會(huì)造成性功能障礙，因此當(dāng)發(fā)自按自己縱欲過(guò)度之后首先就要暫停，要給自己的身體一個(gè)緩沖期和療養(yǎng)期，可以先和伴侶分開(kāi)睡覺(jué)，也不要看有刺激性內(nèi)容的報(bào)刊書(shū)籍或者是網(wǎng)絡(luò)圖文等。

3、養(yǎng)成良好習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上到點(diǎn)就應(yīng)該準(zhǔn)備睡覺(jué)，不要熬夜，在睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，身身體放松一下，同時(shí)也有助于睡眠。另外在飲食上也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，使身體盡快恢復(fù)。

合理性愛(ài)對(duì)肌膚的好處：

1、sex=運(yùn)動(dòng)

欲望也被認(rèn)為是一種運(yùn)動(dòng)形式。體力活動(dòng)增加血流量，從而加快循環(huán)，對(duì)于皮膚而言，就像充了電的手機(jī)，絕對(duì)的滿格高效率。而sex絕對(duì)夠讓你血脈噴張，心跳加速，能夠最大限度的提高你的血流量。這不僅意味著你可以燃燒卡路里，達(dá)到瘦身的目的。即便你不去健身房也可以輕松擁有好皮膚。

2、sex=化妝

親密鍛煉 的過(guò)程中，你的內(nèi)循環(huán)會(huì)加快，過(guò)量的身體運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓你的血液跟著一起動(dòng)，從而你的唇色也會(huì)更深更性感，更別提那紅粉菲菲的臉頰了，如果你還有別人可望而不可及的古銅色肌膚，那么你真的是幸福極了，當(dāng)然，也是絕對(duì)的性福!

3、sex=釋放壓力

壓力會(huì)一起引發(fā)皮膚的各種問(wèn)題，像是酒糟鼻、痤瘡、脫發(fā)跟咬指甲等等各種你想不到的壞毛病。當(dāng)然，還有膚色暗沉，就更不必說(shuō)。這萬(wàn)惡的根源莫過(guò)于睡不好，或者壓力大。但是跟sex又有什么關(guān)系?很明顯，sex就是最好的排壓劑，一場(chǎng)完美的性愛(ài)可以輕松解決以上2個(gè)問(wèn)題。另外，也可以將皺紋勸退。因?yàn)樵趕ex的過(guò)程中也能夠提高生成膠原蛋白激素的釋放。所以，sex必須是你的真愛(ài)。

4、sex=趕走色斑

沒(méi)錯(cuò)，sex可以驅(qū)除色斑。不僅如此，連避孕藥丸也可以讓你的皮膚更加通透。并且，如果你很容易長(zhǎng)痘痘或是暗瘡，避孕藥是非常有益的，因?yàn)槟抢锩娴脑屑に睾痛萍に貢?huì)降低你身體里萌發(fā)痘痘的荷爾蒙。

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責(zé)任編輯:張小付