孕婦應該更注重食補，不應濫補。孕婦和胎兒需要的不是過量而是均衡的營養(yǎng)。通過合理的飲食、系統(tǒng)的微量元素補充、加上適當?shù)倪\動、心情愉快等手段，使母親從生理和心理都達到最佳狀態(tài)，才能真正保證寶寶的健康。

一是吃得太多導致肥胖會給胎兒留下諸多隱患。

葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統(tǒng)補品吃得太多等都是導致孕婦肥胖的重要因素，而因為宮內缺氧對胎兒腦神經發(fā)育等各方面都會造成不可逆的影響，從而導致腦癱、癡呆等。另外，孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下隱患，在孕期最后兩個月，如果脂肪堆積得過多，再加上出生后喂養(yǎng)過度，就可能出現(xiàn)肥胖。

二是桂圓人參等進補過量會滋生內熱。

人參、桂園之類的補品對孕婦和胎兒弊多利少。孕期母體處于陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態(tài)，而人參屬于大補元氣的營養(yǎng)品，如果孕婦長期大量食用，可能加重陰虛火旺，很多人表現(xiàn)為興奮激動、躁狂，血壓升高等不良反應。此外服用人參過多可產生抗利尿作用，易引起水腫，可能加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓，甚至可能導致流產。從胎兒的角度來看，對人參的耐受性很低，母親吃太多人參補品可能會導致死胎。除了人參外，鹿茸，鹿角膠、胎盤等食品都應避免。

三是濫補維生素嚴重影響胎兒健康。

雖然多種維生素是人體所必需的物質，并且還具有美容、滋補、保健等作用，但是準媽媽們一定要根據(jù)自身情況，合理地應用，否則可能會適得其反。據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過量服用維生素則可能會對她們未來寶寶的健康造成損害。尤其是在妊娠的前12周，如果孕婦大量服用維生素C會導致流產;大量服用維生素A，可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺損以及硬腭豁裂;服用維生素E過多，會使胎兒大腦發(fā)育異常;過量應用維生素D，則會導致胎兒的大動脈和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題。孕婦補充脂溶性維生素時應注意不要過量，過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛發(fā)脫落、維生素C代謝障礙等，如果需要補充也一定要在醫(yī)生的指導下進行。

四是維生素B6依賴癥不可不防。

許多孕婦由于早期妊娠反應較重，惡心嘔吐，不能進食，醫(yī)生往往建議其服用少量維生素B6以止吐。但有些孕婦卻因為維生素B6是人體所必需的營養(yǎng)物質，就不遵醫(yī)囑，擅自長時間、大量服用。其實這種做法是不科學的。維生素B6雖與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及脂肪的代謝有密切關系，是細胞生長的必需物質，但是胎兒的生長發(fā)育每天只需1至2毫克就足夠了，并且這完全可從母親的飲食中獲得。而如果孕婦長期過量服用維生素B6則不僅不能促進胎兒的生長發(fā)育，還會使胎兒對其產生依賴性，醫(yī)學上稱之為“維生素B6依賴癥”。其主要表現(xiàn)是：孩子出生后離易驚，經?？摁[不安，眼珠震顫，甚至驚厥。而這種驚厥的發(fā)生，正是由于小兒離開母體后相對缺乏維生素B6，結果導致體內中樞神經系統(tǒng)的抑制性物質含量降低所造成的。這些小兒，在1至6個月還會出現(xiàn)生長緩慢的現(xiàn)象。如診治不及時，將會使其留下智力低下的后遺癥。

五是過量喝飲料會影響胎兒正常發(fā)育。

由于一些飲料含有2.4%至2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。

六是人參蜂王漿可能導致上火和胎兒性早熟。

因為孕婦“體熱”者較多，其中人參以補氣為主，易使人“上火”，又具有興奮作用，可能導致失眠;蜂王漿有刺激子宮收縮作用，會干擾胎兒在宮內的正常生長發(fā)育。近年已有孕婦因大量服用人參蜂王漿等補品引起中毒或過敏的報道。人參蜂王漿、蜂王漿凍干粉等這類滋補品，因為其中可能含有雌性激素，還可能會引起胎兒性早熟。

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責任編輯:王小麗