當(dāng)女人過了生育的年齡，在產(chǎn)下寶寶后，即便感覺身體痊愈了，其實(shí)還在恢復(fù)中。高齡女人懷孕生子會給身體造成很多不同程度的危害，生理或心理都不易恢復(fù)，而且產(chǎn)后身體恢復(fù)的慢，也不好恢復(fù)。那么高齡產(chǎn)婦吃哪些食物有助于身體恢復(fù)呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

高齡產(chǎn)婦吃哪些食物有助于身體恢復(fù)

一、桑寄生煮蛋

營養(yǎng)：有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、安胎止吐的工效。

二、黨參砂仁排骨湯

原料：黨參15g+當(dāng)歸身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大棗15g+排骨適量。

做法：最好將這些藥材裝在紗布包中燉。

功效：這道方中，黨參補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，枸杞補(bǔ)肝腎，桑寄生養(yǎng)腎、砂仁和胃安胎，杜仲補(bǔ)腎強(qiáng)腰，大棗補(bǔ)血，這道湯對調(diào)理氣血和安胎有一定的功效，口感也不錯(cuò)，很適合孕媽媽。

三、當(dāng)歸補(bǔ)血湯

原料：當(dāng)歸身（當(dāng)歸去頭去尾，中間那一段）10g+黃芪50g+雞半只。

做法：用水煎服。

功效：這道湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，不須辨體質(zhì)，孕媽媽可每周喝一次。

四、蓮子糯米粥

營養(yǎng)：補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對高齡產(chǎn)婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，關(guān)于有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕媽媽尤為好。

制作：①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，凈水洗凈；糯米淘洗干凈，凈水浸泡1-2小時(shí)，撈出瀝干，待用。②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，凈水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

五、冰糖雪梨羹

原料：雪梨兩個(gè) 冰糖少許、枸杞少許。

做法：1、雪梨削皮，去核切成滾刀塊。2、煲中放水燒開后，放入雪梨、枸杞燉20分鐘，再放入冰糖燉5分鐘，即可出鍋。放涼后或者在冰箱冷藏后飲用口感更好！

營養(yǎng)：雪梨，性味甘微酸、涼，入肺、胃經(jīng)。含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、蔗糖、維生素B、C等。功能潤肺，生津，清熱，化痰。

六、鯽魚姜仁湯

營養(yǎng)：此湯可以安胎、止吐、醒胃。關(guān)于妊娠期間，特別是高齡產(chǎn)婦孕早期的嘔吐不只、胎動不安，有較好的療效；同時(shí)，又能增加孕媽媽的食欲。

制作：①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

以上就是對高齡產(chǎn)婦吃哪些食物有助于身體恢復(fù)的介紹，如果你對男女的最佳生育年齡是多大等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)最佳受孕年齡安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉