說到更年期人們自然聯(lián)想到女性，其實男性也有更年期，而且也會出現(xiàn)身體上的問題，特別是男性的腎功能下降，更年期補腎更要注意飲食的調(diào)理，下面我們一起來看看男性更年期腎功能下降食療方法吧！

飲食補腎良方

專家表示，更年期腎陰虛飲食宜滋腎益陰，佐以潛陽；宜清淡，不宜黏膩。

推薦——“百合雞蛋黃湯”

用料：百合50克，雞蛋黃1個。

制作：將百合洗凈，浸泡一晚，洗凈，加清水400毫升，煎煮至200毫升；將雞蛋黃攪勻調(diào)入即成。分2次溫服。

方解：百合可滋陰潤肺，清心安神；雞蛋黃能養(yǎng)血滋陰。雞蛋與百合共煮湯，能起到增強滋陰養(yǎng)血、清心安神的功效。

更年期腎陽虛飲食宜溫和，緩慢補益；慎食冷飲、冷食或性質(zhì)寒涼的蔬菜水果等。

推薦——“益智仁粥”

用料：益智仁12克，糯米60克，鹽少許。

制作：將益智仁研為細(xì)末；用水適量，先將糯米煮成粥；加入益智仁，加鹽煮沸即可。溫?zé)峥崭故持?，日?次。

方解：益智仁有溫暖脾腎的作用，加糯米是溫中健脾的良好方劑。

最后，專家提醒，更年期腎虛吃什么也要因人而異，不要盲從，最好在專業(yè)醫(yī)生的診斷指導(dǎo)下進(jìn)行。另外，不管更年期腎虛吃什么都只能起到輔助治療的作用，要想徹底擺脫更年期癥狀還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煵判小?

含色氨酸豐富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等，有鎮(zhèn)靜和幫助睡眠的作用；富含維生素B1、B2、B6、葉酸的食物，如燕麥、大麥、糙米、全麥面包、瘦肉、花生等，能消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠；含鈣、鎂豐富的食物，如牛奶、香蕉、核桃、杏仁等，是天然的鎮(zhèn)靜劑；含鉀、鈉豐富的果蔬、豆制品、菌藻類，如蘋果、香蕉、梨、豆腐、銀耳等，對于職場因用腦過度、身心疲憊所致的難以午睡者，有相應(yīng)的助眠作用。另外，蜂蜜、蓮子、百合、桂圓、藕粉等食物都對睡眠有利。

男性在更年期時腎功能下降，是一個不能避免的問題，必須正確對待，不要諱疾忌醫(yī)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹男性更年期腎功能下降食療方法的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付