別以為分離焦慮是寶寶的專利，媽媽同樣會有離不開寶寶的時候。本以為放下寶寶終于能喘口氣了，誰知不到5分鐘，就開始了瘋狂無比的想念。這究竟是怎么回事呢？讓我們來找一找引起媽媽焦慮的各種原因吧！

原因1.獨攬“大權”

懷著寶寶的時候我們是母子一體，寶寶出生后，雖然連接我們的那根臍帶已經不在了，可無形的臍帶依然未斷，我覺得寶寶還是我的一部分，實在不能忍受要分開。

——丁丁媽

小編支招：自己的寶貝疙瘩，讓你突然放下，真是難為了，可是怎么辦呢？“長痛不如短痛”，早點分開，才能更快地恢復，免得越來越粘，等到寶寶也染上了分離焦慮，事情就更難辦嘍！

分離演習——先嘗試著在家里的“短途”分離，即和寶寶在不同的房間，慢慢地適應沒有寶寶的時光。

找人代勞——從現在開始，杜絕萬事包攬，讓爸爸去喂奶、換尿布，落得清閑，為你即將到來的分離打好基礎。

原因2.圍著“太陽”轉

有了寶寶之后，我的世界里好像沒其他的東西了，他就像一個小太陽，而我是地球，只能圍著他轉。

——杏兒媽

小編支招：有些父母很難正確處理與寶寶之間的關系，對寶寶的關注，超過了生活中的任何事物。雖然在寶寶生命之初，這種情感值得羨慕，但時間長了，反而會阻礙寶寶的生長發(fā)育，同時也會影響你的正常社交生活，所以不管有多困難，一定要強迫自己偶爾離開一下，去尋找以前的生活。

重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化個驚艷的妝，重新去參加PARTY，在與他人的交往中，慢慢地找回自己在社會中的位置。要知道，你不僅僅是孩子的媽媽，你更是你自己！要保留自己的空間。

聯(lián)絡情感——如果實在離不開，不妨在家里組織小型的聚會，通過朋友來打通自己的思維，走出依賴，同時也幫助寶寶認識更多的陌生人，開闊眼界。

原因3.“疑心病”重

把寶寶交給保姆沒多久，我就開始擔心寶寶會不會摔倒啊，會不會餓著啊，保姆會不會打他啊，任何亂七八糟的念頭都會竄出來，真是讓我郁悶！

——飛飛媽

小編支招：誰會比我更會照顧寶寶！這也許是大多數當媽的獨有的自信，但同時也反應了媽媽多疑的情緒。在選擇保姆的時候，你要從各個方面進行考核，一旦選用，就要用人不疑。有時候，人與人之間的信任是互動的。

見習保姆——準備離開家之前，要利用一段時間對保姆進行考察，從她對寶寶的衣食住行各方面的照顧進行評定，知己知彼，才能放心地移交。

及時總結——以某一段時間為限，比如一周、一個月，從寶寶的成長、心智發(fā)育各方面進行檢查，看看自己不在寶寶身邊的時候，是不是一切安好，以掃清自己的擔心。

以上就是引起媽媽焦慮的各種原因介紹，如果你對孕媽患上孕期焦慮癥怎么辦等有關孕婦心理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網孕婦焦慮調節(jié)安全常識欄目。

責任編輯:王小麗