大部分的女人在生產(chǎn)的時(shí)候都是選擇順產(chǎn)的，有一些女人在順產(chǎn)的時(shí)候還需要經(jīng)歷會(huì)陰側(cè)切的手術(shù)，在自己的身體上切了一個(gè)口子，手術(shù)過(guò)后傷口處是非常的疼的，而且要是術(shù)后恢復(fù)的不好還是很容易會(huì)留下傷疤的。那么做好哪些事順產(chǎn)時(shí)可以不側(cè)切呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

一、會(huì)陰按摩

大約在妊娠32周的時(shí)候就可以進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉了，按摩時(shí)先將手指洗干凈，然后將雙腿展開(kāi)，呈現(xiàn)一個(gè)半坐的分娩姿勢(shì)。在會(huì)陰處涂抹些按摩油，然后將拇指盡量深地插入陰道，朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織，每天按摩大約1分鐘就可以了。

二、鍛煉縮肛

孕期有意去繃緊陰道和肛門(mén)的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉，這樣鍛煉縮肛既可以讓分娩更加順利，也減輕分娩時(shí)的疼痛。

三、控制飲食加運(yùn)動(dòng)

孕期一定要學(xué)會(huì)控制飲食，然后經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、散步，保持孕媽媽和胎兒在正常的生長(zhǎng)范圍，這樣既可以減少會(huì)陰被切的幾率，也可以減輕分娩的疼痛，還有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。

其實(shí)除了上述這些事情，如果你不想被側(cè)切，最好是抓住一些時(shí)間和醫(yī)生溝通，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候產(chǎn)婦都是在不知情的情況下被側(cè)切的，因?yàn)獒t(yī)生很多情況下要接生好幾個(gè)孕婦，不太有時(shí)間和孕媽耐心講側(cè)切之類的事情，因此孕媽要提前和醫(yī)生溝通好。如果你對(duì)順產(chǎn)怎樣減少陣痛等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)自然分娩安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗