寶寶缺鈣會(huì)脾氣怪，常會(huì)出現(xiàn)煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現(xiàn)，不易照看。那么寶寶缺鈣應(yīng)該如何補(bǔ)鈣才好呢？今天小編就來說一說小寶寶補(bǔ)鈣需遵從三原則。

選擇鈣劑的三原則

1、產(chǎn)品有正規(guī)批號(hào)

既然是藥品或營養(yǎng)品，就必然要經(jīng)過國家藥檢局或衛(wèi)生部的審查，所以在給寶寶購買鈣劑時(shí)一定要看清該產(chǎn)品有無藥品批號(hào)或品字號(hào)。

2、要聽取醫(yī)生的建議

目前市場上鈣制劑五花八門，如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊，最好不要自行購買鈣制品，因?yàn)橛行┾}制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點(diǎn)，如碳酸鈣。妥當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窍驅(qū)？漆t(yī)生咨詢。

3.應(yīng)是孩子樂于接受的

在購買時(shí)除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方式外，還必須考慮到孩子是否喜歡，目前市場上已有水果口味、動(dòng)物造型的鈣片，這些產(chǎn)品無疑會(huì)贏得孩子的好感。若有些鈣雖然人體吸收率高但口感不佳或藥片太大難以吞服，寧可舍棄這類補(bǔ)鈣品而選擇寶寶愛吃的。

補(bǔ)充鈣劑的注意點(diǎn)

1、補(bǔ)鈣必須要加維生素D

適當(dāng)補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補(bǔ)鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚肝油、伊可新等)。不過目前有一類鈣制劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動(dòng)吸收，不需要維生素D的幫助。

2.不要服用含磷鈣劑

磷的攝入量過多，就會(huì)結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導(dǎo)致鈣的流失。而因?yàn)槭澄锖退吹膯栴}，國人磷的攝入量已大大超標(biāo)，因此媽媽選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要看清鈣劑成分，千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補(bǔ)充劑!

3.鎂影響鈣的吸收

鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙。對于嬰來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠，不需要額外補(bǔ)充，建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑。

4.食物少鹽，有利鈣的吸收

鈉攝入量高時(shí)，人體就會(huì)減少對鈣的吸收。因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

5.食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收

像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會(huì)影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。

當(dāng)然，補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)干擾體內(nèi)其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。大部分寶寶并非缺鈣，而是缺乏幫助促進(jìn)鈣吸收的維生素ad。最好是去醫(yī)院檢測一下再做決定，不可盲目補(bǔ)鈣。如果你想了解更多兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪