巧克力，在入口的瞬間，那塊固體便在口中慢慢融化，整個(gè)香味溢滿(mǎn)口腔，只要舌頭不停翻滾著它，它就一直散發(fā)出甜美的味道……如此美味的零食，如果讓寶寶吃，豈不是胃口大開(kāi)？可是，如果你家的寶寶未滿(mǎn)三周歲，可一定不要給孩子吃巧克力。

3歲以下不建議吃巧克力的原因

影響神經(jīng)系統(tǒng)

巧克力中含有可可堿、咖啡因和溴化物等成分，能幫助提神，但兒童生長(zhǎng)發(fā)育尚不完全，這些成分會(huì)對(duì)其中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致不易入睡、哭鬧不安等癥狀。

干擾飲食

巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，飯前吃會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，干擾正常飲食。巧克力能量高，卻不含有能刺激胃腸蠕動(dòng)的纖維素，大量進(jìn)食，會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能。

降低味覺(jué)

巧克力味道濃郁，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)味覺(jué)的敏感度下降。當(dāng)孩子再吃其他食物時(shí)，往往會(huì)覺(jué)得口味清淡、不好吃。

引起上火

巧克力屬熱性，含糖量高，不少孩子吃了巧克力會(huì)出現(xiàn)上火、流鼻血等癥狀，這種情況在干燥的秋冬季尤為多見(jiàn)。巧克力中還含有一種能夠引起便秘的鞣酸類(lèi)物質(zhì)，過(guò)量食用易導(dǎo)致便秘。

造成肥胖

中醫(yī)將巧克力視為肥甘厚味，認(rèn)為攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致其補(bǔ)益過(guò)剩?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過(guò)多攝入脂肪和糖分，會(huì)使體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂。同時(shí)，糖分化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。

導(dǎo)致齲齒

巧克力含糖量高，若殘留在牙齒縫隙中，會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕，引起齲齒。

此外，巧克力中含有反式脂肪酸，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)兒童血管內(nèi)膜和血液成分造成影響，引起血糖波動(dòng)。

所以，3歲以下不建議吃巧克力，3歲以后可以少量吃。如果你想了解更多高糖食物對(duì)兒童有哪些危害的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪