在夏季，寶寶的胃腸和人一樣會變得比較“懶惰”。隨著溫度的升高，寶寶消化道內(nèi)消化酶的生成和分泌就會減少，胃腸蠕動變緩慢，很多寶寶會因此出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等情況，還有可能出現(xiàn)挑食、厭食。所以，體內(nèi)所需的鈣質(zhì)和促進鈣質(zhì)吸收的維生素D的量就無法得到保證。那么，怎樣自行判斷寶寶缺鈣？三招助補鈣。

如何自行判斷寶寶是否缺鈣

如果你家寶寶的情況超過2項與以下表現(xiàn)吻合，那媽媽們最好盡快帶寶寶去醫(yī)院請醫(yī)師做詳細的檢查，明確寶寶是否缺鈣，以便及時治療。

l、白天常常煩躁，坐臥不安。

2、不易入睡，更不易進入熟睡狀態(tài)。入睡后多汗、啼哭、容易驚醒。

3、出牙遲，或者牙齒排列參差不齊。

4、學(xué)步遲。

5、陣發(fā)性腹痛，但又查不出腸道寄生蟲，也無消化不良、腸炎等腸道疾患存在。

6、偏食或厭食。

7、指甲灰白或有白痕。

另外，媽媽們還關(guān)心的問題是：寶寶不出現(xiàn)以上癥狀，是不是就不缺鈣、不需要補鈣了呢？專家的答案是：不一定！由于中國居民膳食鈣的食物來源不盡合理，主要來源于植物性食物，而富含鈣的食物攝入量較低我國兒童的平均膳食鈣攝入量普遍未達到推薦標(biāo)準。特別是在寶寶斷奶開始添加輔食之后，如果媽媽們沒有特別注意均衡寶寶飲食，注意鈣的補充，很容易造成寶寶的日常食物中的鈣含量不足，雖然未出現(xiàn)明顯的缺鈣征兆，但是長遠看來可能會引起寶寶缺鈣。因此，有補鈣意識的家長都會采取給寶寶“預(yù)防性”的鈣補充方法，以免寶寶在成長過程中由于缺鈣影響身體發(fā)育。

補鈣知識三要訣

1、直接法——有機鈣和無機鈣：有機鈣吸收溫和，適合小寶寶；無機鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，不適合。有機鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無機鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣（貝類外殼煅燒而成，刺激性強，不推薦）等。

2、補鈣——直接和間接：鈣劑產(chǎn)品含有鈣元素，直接補鈣；魚肝油、AD滴劑含VD，間接促鈣吸收。

3、間接法——魚肝油和AD滴劑：魚肝油VD含量相對低，用于日常營養(yǎng)補充，適合缺鈣不嚴重的寶寶；AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴重寶寶，使用時要防止維生素過量。

其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當(dāng)?shù)膸Ш⒆訒裉?或者選用一些含有維生素D的鈣制劑。如果你想掌握更多兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪