媽媽的乳汁是獻(xiàn)給寶寶最好的禮物，新媽媽們不應(yīng)該放棄母乳喂養(yǎng)。但是，有些新媽媽因為缺乳，迫不得已地放棄了哺乳。那么媽媽的這段時間回奶的食物需要注意什么？寶寶回奶最好的方法是什么？

回奶注意事項

很多媽媽在回奶期間老是出現(xiàn)不成功的現(xiàn)象，反反復(fù)復(fù)好幾次都不能徹底回奶，這除了和媽媽們選用的回奶方法有關(guān)外，還可能是媽媽在回奶的食物注意事項上沒有正確的了解。回奶的注意事項主要有正確擠乳、減少乳房刺激、正確飲食等方面。

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

回奶期間并不需要特意和孩子分離開，因為孩子在斷奶期間需要媽媽的安撫，情緒才可以更容易穩(wěn)定下來。如果故意讓母嬰分離，可能會使孩子的身心健康都受到傷害。此外，給孩子斷奶一定要 狠心 ，不要看到孩子哭鬧就心軟了，這只會使得斷奶無法順利進(jìn)行，而且以后還要再次受到回奶的痛苦折磨。

回奶的最好方法

如果在回奶期間，寶寶對母乳依賴很強，快速回奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然回奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，同時應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

開始回奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習(xí)慣。寶寶白天活動量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜里的奶，再斷臨睡前的奶。這時候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。

寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一哄也就睡著了?；啬虅傞_始會折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺前沒怎么鬧就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了。逐漸這樣之后，媽媽們也就可以順利地度過回奶期了。

以上就是媽媽在回奶期間食物上需要注意些什么以及寶寶回奶最好的方法有哪些，希望可以幫助各位寶媽解決心中的疑惑。如果你想了解更多你家寶寶最適合什么樣奶粉的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪