雖然羊奶不像牛奶一樣普遍，但在生活中有很多消費(fèi)者越來越喜歡喝羊奶，經(jīng)常喝羊奶不僅對身體好，還能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是有的人對羊奶有什么功效不是很了解，那么羊奶的功效是什么？

1、補(bǔ)鈣

喝羊奶可以幫助身體有效的補(bǔ)鈣，因?yàn)檠蚰虄?nèi)含有的鈣和磷含量是非常高的。和牛奶相比較，羊奶內(nèi)的含量要更高一些，并且羊奶內(nèi)還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，喝羊奶之后可以快速的讓其中所含有的營養(yǎng)成分被身體所吸收利用，補(bǔ)鈣的效果非常的好。

2、彌補(bǔ)膳食結(jié)構(gòu)不足

在日常很多人的飲食都存在過于單一、營養(yǎng)不均的問題，而羊奶內(nèi)含有的營養(yǎng)元素、脂肪以及乳糖等物質(zhì)，可以有效的幫助彌補(bǔ)天然植物營養(yǎng)的不足，可以充分的發(fā)揮平衡人類營養(yǎng)的獨(dú)特作用。羊奶內(nèi)的營養(yǎng)成分非常的均衡合理，甚至被稱之為“完全營養(yǎng)品”，所以根據(jù)自身情況可以和羊奶的。

3、 延緩皮膚衰老

羊奶內(nèi)含有的維生素E含量很高，可以幫助阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，讓皮膚的衰老速度變慢，增強(qiáng)皮膚彈性和光澤。并且羊奶中的上皮細(xì)胞生長因子也對于皮膚有較好的修復(fù)作用。

羊奶具有很高的營養(yǎng)價值，在日常的生活中可以根據(jù)自身情況適當(dāng)喝一些羊奶，對于健康來說是有一定好處的。如果腸胃不好的人喝羊奶有助于腸胃黏膜的修復(fù)，提高身體的免疫能力。

責(zé)任編輯:李超群