小孩子在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，難免會(huì)缺少這樣或那樣的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。在父母的心里，孩子的健康就是給父母?jìng)冏畲蟮陌参俊Ｄ敲?，小孩子們?nèi)绻扁}了會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀，該怎樣預(yù)防孩子缺鈣癥狀的發(fā)生呢？

孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的循環(huán)鏈， 秋收冬藏是人體對(duì)自然環(huán)境的自然適應(yīng)，為來(lái)年春季健康成長(zhǎng)打基礎(chǔ)的必需階段。那么在冬季，預(yù)防兒童缺鈣問(wèn)題家長(zhǎng)該怎么做？

一、小兒缺鈣的表現(xiàn)

由于小兒生長(zhǎng)迅速，并且戶(hù)外活動(dòng)少，曬太陽(yáng)少，常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。小兒是否缺鈣可從以下幾個(gè)方面判斷：

①常表現(xiàn)與溫度無(wú)關(guān)的多汗，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見(jiàn)枕禿圈。

②精神煩躁，對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣，有時(shí)父母發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。

③夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

④1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門(mén)閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

⑤前額高突，形成方顱。

⑥常有串珠肋，是由于缺乏維生素D（可促進(jìn)鈣的吸收），肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎祝窝住?

小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí)，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背。1歲以后小兒學(xué)走路，如果缺鈣，可使骨質(zhì)軟化，站立時(shí)身體重量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，并且容易發(fā)生骨折。

二、為什么寶寶容易缺鈣？

6個(gè)月的寶寶正是身體長(zhǎng)得最快的時(shí)候，對(duì)鈣的需求量大。尤其那些肥胖長(zhǎng)得比別的寶寶快的寶寶，相對(duì)來(lái)講更容易缺鈣。導(dǎo)致這個(gè)年齡寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足。VD可促進(jìn)腸道更好地吸收鈣質(zhì)，減少鈣質(zhì)通過(guò)尿液的丟失，提高血鈣的濃度。VD在食物中的含量很少，對(duì)于胃腸道還很稚嫩的寶寶來(lái)說(shuō)，他們不可能通過(guò)食物攝取到足量的VD，因此很容易缺鈣。寶寶體內(nèi)的VD主要需要依賴(lài)曬太陽(yáng)來(lái)獲取，也就是利用陽(yáng)光中的紫外線，使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD。如果處在寒冷的季節(jié)，媽媽通常很少帶寶寶出去曬太陽(yáng)，即便偶然出去也生怕寶寶著涼，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，只有很少的陽(yáng)光照在寶寶皮膚上。這樣，寶寶的身體通過(guò)陽(yáng)光也只能得到很少的VD，就更容易缺鈣了。

除上述原因外，早產(chǎn)或雙胞胎寶寶，以及經(jīng)常腹瀉或呼吸道感染的寶寶，由于進(jìn)食少、排泄多、戶(hù)外活動(dòng)少，身體會(huì)更容易發(fā)生缺鈣。

三、怎樣選用理想的補(bǔ)鈣品？

目前，市場(chǎng)上的鈣劑種類(lèi)很多，主要分為有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣兩類(lèi)。有機(jī)鈣雖然含鈣量較少，但溶解度好，在體內(nèi)容易被吸收，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、枸櫞酸鈣、磷酸氫鈣等；無(wú)機(jī)鈣固然含鈣高，但不易溶解，在胃中與胃酸作用后使鈣游離出呈離子狀態(tài)，才能被體內(nèi)吸收，像碳酸鈣、活性鈣都屬于無(wú)機(jī)鈣。由于小寶寶胃液中的胃酸濃度較低，通常認(rèn)為補(bǔ)充有機(jī)鈣比較適宜。2～3歲以后胃酸濃度相對(duì)較高了，可以考慮服用無(wú)機(jī)鈣。

中補(bǔ)鈣同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，市場(chǎng)出售的VD制劑一般都含有VA，VA可保護(hù)呼吸道粘膜，但不能在體內(nèi)合成，必須從食物或有關(guān)制劑中攝取。由于寶寶在1歲內(nèi)能吃的食物種類(lèi)很少，因此很容易缺乏VA，如果服用VD和鈣的混合制劑，用起來(lái)確實(shí)是很方便，不過(guò)卻喪失了補(bǔ)充VA的機(jī)會(huì)。缺少VA寶寶的呼吸道抵抗力就會(huì)減弱，因此極容易反復(fù)發(fā)生呼吸道感染。因此，理想的補(bǔ)鈣品應(yīng)該選用VD與VA兩者比例為3∶1的無(wú)機(jī)碳酸鈣制劑。

四、補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)給寶寶帶來(lái)什么樣的傷害？

補(bǔ)鈣過(guò)量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥，同時(shí)兒童補(bǔ)鈣過(guò)量還可能阻礙大腦發(fā)育，影響生長(zhǎng)發(fā)育。血鈣濃度過(guò)高，鈣就會(huì)沉積在身體的某些部位，影響這些部位的功能。如鈣沉積在眼角膜周邊會(huì)影響視力，沉積在心臟瓣膜上會(huì)影響心臟功能，沉積在血管壁上則會(huì)加重血管硬化。

以上就是預(yù)防兒童缺鈣問(wèn)題家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做，希望家長(zhǎng)們一定要從孩子小時(shí)候就開(kāi)始重視缺鈣這個(gè)問(wèn)題，讓孩子可以在健健康康的環(huán)境中成長(zhǎng)。如果你對(duì)兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪