產(chǎn)后媽媽在飲食上是需要特別注意的，尤其是寶寶的媽媽，有哪些食物是產(chǎn)婦在哺乳期不能吃的？針對(duì)這樣的問題，相信準(zhǔn)媽媽有許多的疑問，生下寶寶后一方面因產(chǎn)婦需要恢復(fù)身體，另一方面又需要乳汁來喂養(yǎng)寶寶，因此準(zhǔn)媽媽吃的東西還是需要有所選擇的，以下就為產(chǎn)婦準(zhǔn)備了一些不能吃的食物，媽媽們要引起注意。

1、準(zhǔn)媽媽在哺乳期不要食用過量味精，因?yàn)槭秤梦毒珜?duì)嬰兒發(fā)育有很嚴(yán)重的影響，尤其是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，所以乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

2、 準(zhǔn)媽媽在哺乳期時(shí)的飲食還要注意，應(yīng)盡量少食刺激性的食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。并不是所有的調(diào)味品都不能食用的。

3、 準(zhǔn)媽媽在哺乳期還不能吃或盡少量的吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，而可可堿的危害也是很大的，它會(huì)傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。因此，還是不吃的好。

4、哺乳期媽媽要特別注意飲食，飲食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，營養(yǎng)要均衡，多喝豬蹄湯，豆花湯，粥等食物，可以幫助下奶，使奶量充足。 寶寶在吸乳時(shí)要一側(cè)吸完再一側(cè)，不要淤積奶，不然會(huì)造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。

5、哺乳期不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

6、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的 油撒子 ，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

7、哺乳期不要喝茶葉水，因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健康。

8、不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

9、特別注意要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養(yǎng)豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽應(yīng)該多吃些水果，如果是冬季，水果從室外拿進(jìn)來時(shí)太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。

關(guān)于哪此食物在哺乳期不能吃，準(zhǔn)媽媽一定要切記，不但關(guān)系到自己的身體恢復(fù)，而且更因飲食的習(xí)慣而影響到寶寶的健康，所以準(zhǔn)媽媽要注意在夏季時(shí)不要吃冷飲，在冬季時(shí)不要吃生冷的食物，只要自己身體健康了，分泌的乳汁也就是有營養(yǎng)的，也就十分利于寶寶的健康發(fā)育。如果你對(duì)哺乳期有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳期飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗