很多女性，無論是在什么季節(jié)里都會(huì)出現(xiàn)的癥狀。宮寒痛經(jīng)患者在冬天可以用 暖寶寶 來溫經(jīng)，現(xiàn)在小編就為大家介紹既可以溫經(jīng)又可以滋補(bǔ)氣血的食物有哪些吧？

一、姜棗紅糖水

材料：干姜、紅棗、紅糖

做法：1、干姜和紅棗洗凈;

2、將干姜切末，紅棗去除棗核;

3、在鍋中倒入適量的清水;

4、放入紅糖和姜、紅棗;

5、煮開后即可飲用。

功效：溫暖經(jīng)血、驅(qū)散寒邪、適合宮寒痛經(jīng)和臉上出現(xiàn)黃褐斑的女性患者飲用。

二、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉、桂枝、紅糖

做法：1、將食材洗凈;

2、將山楂肉和桂枝放入鍋中，并添加兩碗清水，小火煮;

3、當(dāng)鍋中還剩下一碗水的時(shí)候，再放入紅糖，攪拌均勻;

4、大火煮開即可。

功效：溫暖經(jīng)血、通絡(luò)經(jīng)脈、止痛等功效，適合寒性痛經(jīng)或者面部沒有光澤的女性飲用。

三、韭汁紅糖飲

材料：韭菜、紅糖

做法：將韭菜洗干凈，控掉水分并切成碎末放入榨汁機(jī)，榨出汁水;

通過佰佰安全小編的介紹，既可以溫經(jīng)又可以滋補(bǔ)氣血的食物有哪些大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付