我們都知道霧霾容易誘發(fā)人類呼吸道疾病，然而孩子免疫力抵抗力肯定都不如成人，這時候就需要家長來幫忙了。給孩子吃些防霾食物就是不錯的選擇。那么，霧霾天頻繁侵襲，給寶寶吃什么好？

霧霾天，寶寶吃牛奶豆腐有益處

霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害更大。陰霾嚴(yán)重時，污染物雜質(zhì)可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)寶寶吸入肺部，嚴(yán)重時可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

陰霾天還會影響寶寶的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。

除了做好防護(hù)工作外，為了提高寶寶的抵抗力，并讓寶寶及時排出吸入的霧霾毒素，專家建議兒童飲食要注意清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。并多吃富含維生素的食物，如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。

還要多吃清肺食物，木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。

所以，在有霧霾的天氣，原則上應(yīng)該盡量避免出行，尤其是小寶寶，因為他們的呼吸器官還沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300，出去玩耍，弊大于利。患有過敏或者哮喘的小朋友，更要注意。建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩。

所以啊，防霾食物很多種，而媽媽們除了給孩子做些防霾食物之外還要給孩子多喝水喲！如果您對兒童特殊天氣出行該注意什么的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪