許多到了五十歲的女性，會發(fā)現(xiàn)自己的胸部下垂情況非常嚴重，但是，對于人來說，衰老是我們不可避免的。這使許多女性感到很無奈。不過我們可以盡量做到延緩衰老，讓年輕維持的更久。而作為女性的標志，乳房。我們應(yīng)該如何保養(yǎng)能使胸部恒久堅挺呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

經(jīng)常按摩

按摩能很好的調(diào)劑人體平時鍛煉的不足。我們早就知道，通過按摩能夠讓乳房更加挺拔完美。當然，前提是運用正確靈活的手法。通過按摩，可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。先用雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴。

合身胸罩

過了青春期，乳房基本已經(jīng)定型。盡管有變化，但也不會太大。但是，我們要注意的是，乳房仍會受到飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)的影響。應(yīng)隨時關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對健康不利。合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡，回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結(jié)。

飲食均衡

營養(yǎng)充沛當然是乳房堅挺的重要因素，非洲那些貧困人口好多人的乳房年輕輕輕就干塌了，正是因為平時營養(yǎng)吸取不足。我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，主要來源于食物。而不同的食物，具有不同的功效。對于乳房來說，則多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持，乳房會越來越堅挺。

良好姿勢

不錯的，一個良好的坐姿和站姿對保持女人乳房的高聳是有利的。對于大部分的女性來說，現(xiàn)在都是伏案工作。而伏案工作如果不注意坐姿的話，很容易造成胸部下垂。這是因為，含胸壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間。所以，一定要保持端正的坐姿和站姿，挺胸抬頭。

正常作息

不正常的作息時間，雜亂無章的生活節(jié)奏會讓人體迅速衰老，對于女人來說，這一點更是致命的。當然，乳房也會受到影響。人體衰老會對乳房造成影響，而熬夜、不規(guī)律的生活也同樣會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。所以，我們一定要養(yǎng)成良好的生活作息。

乳房作為女性的第二張臉，每位女性都希望自己有著完美曲線的乳房，都希望自己乳房的曲線可以給自己帶來自信。而想要擁有完美曲線的乳房就需要付出努力的。上面介紹的方法大家學會了嗎？以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責任編輯:王小麗