老人如何預(yù)防感冒？人上了年紀(jì),腎中精血會逐漸虧虛,出現(xiàn)腎虛和氣虛癥狀,而長期的腎虛氣虛則能導(dǎo)致人的免疫力明顯下降。免疫力是人體防衛(wèi)病毒細(xì)菌侵入的重要屏障,免疫力降低了,屏障薄弱了,遇到天氣變化、環(huán)境污染等,感冒等疾病也就發(fā)生了。所以這種由腎虛導(dǎo)致的的情況,中會經(jīng)常遇到的。

1、注意冷暖

當(dāng)人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會乘虛而入。

2、不要勞累

勞累時免疫功能較弱,抵抗力較差,易被病毒所侵。

3、避免精神緊張與憂愁

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。

4、勤曬被褥

被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長。常曬被褥,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對預(yù)防感冒有好處。

5、勤洗手

許多人認(rèn)為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上,接觸傳播也是感冒的主要。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時,他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。

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責(zé)任編輯:張小付