做愛之前的飲食與性生活的質(zhì)量大有關(guān)系，而有不少食物可以提高男女的性欲，幫助享受完美的性生活，下面來看看男人做愛前吃什么好吧？

1、紅糖

含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾、補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體等作用，常被認(rèn)為是女人的專屬。其實(shí)，男人若是脾胃虛寒的話，每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，性愛前喝上一杯紅糖水還有助于恢復(fù)體力。

陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時，可以通過喝紅糖水來調(diào)養(yǎng)。另外，用紅糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，有益于改善勃起功能；用紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復(fù)體力;紅糖泡黃芪、大棗則可以補(bǔ)中益氣、健脾和胃，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

紅糖雖然是很好的補(bǔ)品，但服用不宜過量，也不能過長時間服用，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會加重病情；糖尿病人服用紅糖容易引起血糖升高，所以并不是說所有的人群都適用。

2、麥片粥

維生素B1和B2幫助你有效地使用你的精力，對神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)行也很重要。強(qiáng)化面包和麥片粥也含豐富的尼克酸，這是對組胺的分泌很重要的一種維生素，而你的身體需要組胺這種化學(xué)物質(zhì)去激發(fā)性的噴嚏或者高潮。

3、大豆

吃大豆及其制品以增強(qiáng)性欲，最天然、安全。大豆對女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，這是一種結(jié)構(gòu)、活性與雌激素相似的植物性雌激素。大豆異黃酮可以保持陰道潤滑，對雌激素水平低的女性來說，無疑是絕佳的 強(qiáng)性 食品。

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