什么是PM2.5?

PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。

它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。

與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

PM2.5對人體有什么危害?

自20世紀(jì)80年代后期以來，人們逐漸重視對大氣顆粒物的健康影響研究。所有的研究結(jié)果均確認(rèn)吸入體內(nèi)的顆粒物會導(dǎo)致肺炎、氣喘、肺功能下降等呼吸系統(tǒng)疾病;生活在顆粒物污染水平較高地區(qū)人群的死亡率明顯增加。

大部分的健康影響被認(rèn)為是小粒徑部分PM2.5，而不是大粒徑部分所造成的;在歐盟國家中，PM2.5導(dǎo)致人們的平均壽命減少8.6個月。

怎么樣才能有效防護(hù)PM2.5?

室外如何應(yīng)對PM2.5

面對不盡如人意的空氣質(zhì)量，應(yīng)如何應(yīng)對PM2.5的侵襲呢?

專家提示，老人和兒童出門時應(yīng)佩戴口罩，應(yīng)盡量避免到人群密集區(qū)域，平時多飲水，多吃雞肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食品，保證充分睡眠。

由于早晨霧氣較重，有晨練習(xí)慣的老人最好把鍛煉時間改到下午或中午，避開濃霧時間段。

哮喘患者遇到霧霾天氣，一定要減少外出，必須外出時一定要戴口罩。

除此之外，外出回來要及時清洗面部及裸露的肌膚，同時要補(bǔ)充充足的水分?？拷R路的住戶，在車流量較大時應(yīng)盡量少開窗。

室內(nèi)如何應(yīng)對PM2.5

室內(nèi)的細(xì)小顆粒物也不容忽視，因為細(xì)小顆粒會攜帶一些導(dǎo)致氣道過敏的物質(zhì)，如塵螨等，從而導(dǎo)致呼吸道過敏性疾病的病發(fā)，其中最典型的莫過于臨床上常見的變異性哮喘。

同時，患上這種疾病的幼兒也不在少數(shù)，大多是因為長時間待在空氣污濁的室內(nèi)，導(dǎo)致抵抗力下降所致，這時過敏源一旦增多就會大大增加小兒變異性哮喘的發(fā)病幾率。對此健康專家建議：

1、注意勞逸結(jié)合，防止受冷。多飲淡鹽開水，吃易消化的食物。注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長。不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

2、盡量避免接觸過敏原，已經(jīng)診斷為過敏性鼻炎的病人，應(yīng)盡量設(shè)法避免或減少與過敏原的接觸，室內(nèi)不鋪設(shè)地毯，不用絨面沙發(fā)，經(jīng)常清除屋內(nèi)灰塵，盡量不用殺蟲劑、空氣清新劑，避免接觸香煙煙霧等。

3、不囤積垃圾，除去不必要的污染源。在氣候可允許狀況下每天打開窗戶兩三個小時，定期維持通風(fēng)管道的清潔。在辦公室內(nèi)可使用一些小型的空氣清凈機(jī)，或養(yǎng)一些吸收輻射的小植物等。

責(zé)任編輯:吳夢莉