丝袜足j国产在线视频456|亚洲精品白浆高清久久久久久|亚洲熟妇无码专区|丝袜国产污视频在线播放

  • 購(gòu)物 手機(jī)

    老年人在什么情況下容易發(fā)生貧血

    2018-12-18 15:46:26 來(lái)源: 佰佰安全網(wǎng) 1648人閱讀
    導(dǎo)語(yǔ):

    “老年人在什么情況下容易發(fā)生貧血”,很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題,接下來(lái)就跟隨佰佰安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

    老年人在什么情況下容易發(fā)生貧血

    貧血可以發(fā)生于許多疾病,而老年人往往更容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血,那么老年人在什么情況下容易發(fā)生貧血呢?

    1.膳食結(jié)構(gòu)不合理:由于老年人往往罹患各種慢性疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等,因此在日常飲食中刻意限制某一類(lèi)食物的攝入,特別是動(dòng)物性食物的攝入過(guò)少;或者由于老年人牙齒松動(dòng)或脫落,咀嚼功能衰退;過(guò)久烹飪食物導(dǎo)致葉酸破壞過(guò)多等。都是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)性貧血發(fā)生的常見(jiàn)原因。

    不能只吃素。富含鐵的食物主要是動(dòng)物性食物,如肉、魚(yú)、蛋黃、動(dòng)物肝臟等,而且容易在腸道中吸收;植物性食物中雖然也含有少量的鐵,但是在腸道內(nèi)的吸收率較低。維生素B12主要來(lái)源于動(dòng)物性食物。

    綠葉菜別煮太久。葉酸廣泛存在于植物和動(dòng)物制品中,綠葉蔬菜中尤為豐富,但是葉酸很容易在過(guò)度烹飪中被破壞。

    2.造血原料吸收利用率降低。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收需要通過(guò)食物在口腔中的充分咀嚼、胃中的充分消化得以吸收,而各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也需要合適的胃腸道環(huán)境。例如酸性環(huán)境和還原劑有利于鐵的吸收,而堿性環(huán)境和氧化劑則不利于鐵的吸收。

    因此,為了預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的發(fā)生,老年人應(yīng)盡量做到:勞逸結(jié)合,不過(guò)分節(jié)制飲食,膳食種類(lèi)豐富,避免偏食。

    佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于老年人在什么情況下容易發(fā)生貧血的常識(shí)都了解了吧,另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于老人安全方面的知識(shí),感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注,可以讓老人更健康長(zhǎng)壽。


    責(zé)任編輯:張小付

    • 評(píng)論
    • 評(píng)論
    以下網(wǎng)友言論不代表佰佰安全網(wǎng)觀點(diǎn) 發(fā)表
    為更好的為公眾說(shuō)明安全知識(shí)的重要性,本站引用了部分來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)的圖片插圖,無(wú)任何商業(yè)性目的。適用于《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》第六條“為介紹、評(píng)論某一作品或者說(shuō)明某一問(wèn)題,在向公眾提供的作品中適當(dāng)引用已經(jīng)發(fā)表的作品”之規(guī)定。如果權(quán)利人認(rèn)為受到影響,請(qǐng)與我方聯(lián)系,我方核實(shí)后立即刪除。

    小編推薦