有許多女性都會(huì)認(rèn)為自己胸部不夠大，發(fā)育不太好，不怎么美觀，但是又不想到醫(yī)院做一些風(fēng)險(xiǎn)比較大的隆胸整形的手術(shù)，所以一些日常生活中可以用到的豐胸方法就顯得十分有幫助了。那么，下面給大家介紹一些豐胸的方法，希望可以幫助到一些有需要的女性。

1、夾書豐胸

拿來(lái)兩本厚度適中的書夾在腋下，手臂彎曲成90度，向上舉起，直到上臂部與地面平行，堅(jiān)持動(dòng)作到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。

2、呼吸豐胸

盤腿端坐、兩腳底并攏，上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直，用鼻吸氣，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓，上半身傾至最大限度，屏住呼吸，堅(jiān)持15秒左右，邊用嘴吐氣邊抬起上半身。重復(fù)此動(dòng)作5~10次。

3、仰臥合臂

屈腿仰臥，兩臂微屈，持鈴側(cè)舉，拳心向上。兩臂側(cè)舉，用力夾胸上舉，拳心相對(duì)。慢慢還原，做12次，休息30秒，再做12次。

4、俯臥撐豐胸

雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊。慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重復(fù)10次。

上述就是一些可以幫助女性豐胸的方法，如果有需要可以參考一下，

另外，提醒一下大家，在日常生活中可以多吃一些有助于豐胸的食物，如青木瓜、酒釀蛋、豆?jié){等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對(duì)豐胸有很好的效果。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗