談及睡眠和孩子，爸媽就會有很多疑問，那么，睡眠對寶寶長高很有幫助，家長務必引起重視!就讓佰佰安全網的小編和您一起去了解一下吧！

孩子的身高70%取決于遺傳，30%受后天因素影響。這就是說，父母或家族的身高對孩子成年后的身高具有主導作用。排除后天因素，你可依以下公式預測寶寶長大后的最終身高。計算公式如下：

男孩=[(父+母）身高x1.08(厘米）]/2

女孩=[父身高X0.923+母身高（厘米）]/2

營養(yǎng)攝取對孩子長高的重要性毋庸置疑，所以家長要給孩子安排充足合理的膳食，六大營養(yǎng)素要豐富均衡。其中蛋白質是身體的必需營養(yǎng)素，蛋類、肉類、魚類、乳類制品的蛋白質含量較高而且優(yōu)質，每天應有選擇地保證供給。

另外，鈣的補充也非常重要，因為鈣是組成骨骼的主要成分。若經檢測為缺鈣，可適當給孩子補充一些魚肝油，并多到戶外曬曬太陽，以獲取維生素D，幫助鈣的吸收。

充足的睡眠對寶寶長高很有幫助，因為人體生長激素一般在入睡后2小時分泌最高，第3小時分泌減少。在睡眠的其他時間，還會出現(xiàn)第二個高峰，而醒著的時候生長激素分泌得極少。而且，夜娩10點至凌晨2點，是人體生長激素分泌最旺盛的時候，分泌量較其他時間要高出3倍左右。所以，家長要督促孩子10點前就上床睡覺。

適當?shù)倪\動可以加速全身的血液循環(huán)，促進新陳代謝，使軟骨得到充足的營養(yǎng)而生長旺盛，從而促進骨骼生長，寶貝的個子自然就會長高。不過，一些特殊項目要盡量避免，如體操、跑步等，不僅會阻礙身體長高，還容易造成對骨骼的傷害。

有些孩子出生時就伴有某種嚴重的生理疾病，如果沒有得到及時治療，就會阻礙生長發(fā)育。最常見的有：腸胃系統(tǒng)失調（如腹腔疾?。?；食物過敏；甲狀腺問題；激素分泌缺乏；心臟、腎或肝臟疾?。蝗旧w異常等。另外，服用的某些藥物有副作用，也會阻礙身體發(fā)育。所以，家長不要給寶寶隨意用藥，一定要請專業(yè)醫(yī)師開立藥方，并注意服用藥量。

除了上述原因外，孩子的心理因素也會使孩子的正常生長發(fā)育受到影響。這些因素包括父母感情不和而產生的家庭壓抑氣氛；父母分居或離異所致的單親生活；父母失業(yè)或工作不順出現(xiàn)的低落情緒；父母對孩子期望過高而產生的壓力；孩子因父母管教太嚴而產生逆反心理等。這些因素的影響，會使得孩子食欲不振、睡眠不佳、消化道失調、情緒不穩(wěn)定，甚至抵抗力下降。

此外，生活習慣、地理、氣候、情緒、衛(wèi)生條件等，對身高也有不同程度的影響。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟