現(xiàn)在的職場，加班、熬夜成了家常便飯，殊不知，這樣的不分日夜工作，除了傷害自己的身體，還會(huì)連累自己的 性 ，下面就跟著小編一起來了解下男性睡覺能養(yǎng)性嗎？

睡覺能養(yǎng)性嗎？

男性性欲和勃起在很大程度上與體內(nèi)的激素睪酮水平有關(guān)，睪酮是在睡眠中完成的激素之一。經(jīng)常熬夜會(huì)消耗掉大量睪酮以維持人的精力，也會(huì)嚴(yán)重影響睪酮的合成與代謝，同時(shí)易引發(fā)男性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致性欲降低、勃起功能障礙等諸多問題。

眾所周知，一般男性都會(huì)出現(xiàn)晨勃，晨勃并非絕對(duì)，但它卻可以作為性健康的風(fēng)向標(biāo)，只有陰莖得到充分休息，才會(huì)出現(xiàn)晨勃。而如果男人長期熬夜或睡眠不足，陰莖一直處于疲勞狀態(tài)，久之就會(huì)勃起困難。

從中醫(yī)方面來講，以前的人把21：00~23：00稱為亥時(shí)，這段時(shí)間人的身體陰氣會(huì)越來越重，而陽氣會(huì)隨著減弱，而在中醫(yī)里亥時(shí)對(duì)應(yīng)的是三焦經(jīng)，它是連接人體上 中下的通路。三焦有主持諸氣、疏通水道的作用。人這時(shí)候休息，體力、氣血都能得到恢復(fù)。但如果這個(gè)時(shí)間陰莖還得不到充分休息，陰莖的氣血供應(yīng)不足，自然就會(huì)勃起問題。

養(yǎng)性的方法

男人側(cè)睡時(shí)很容易出現(xiàn)睪丸扭轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，這是因?yàn)樗邥r(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時(shí)官承受的壓力比站立時(shí)明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會(huì)扭來扭去，精索就被 揉 成了一團(tuán)。

所以，對(duì)于男人來說，仰臥是最好的睡姿。同時(shí)，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。

通過佰佰安全網(wǎng)的詳細(xì)講解，相信廣大朋友都了解了男性睡覺能養(yǎng)性了吧，如果還想了解更多關(guān)于性愛保健知識(shí)的朋友，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付