對于懷孕的女性而言，懷胎十月，幾乎有一半的時間會在床上度過，很多女性因為擔心孕期胸部下垂，會穿上內衣睡覺。那么孕婦內衣能穿著睡覺嗎?如何挑選孕婦內衣呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦用品小知識。

懷孕期間為什么會有孕婦選擇穿內衣睡覺呢?原因很簡單，就是擔心胸部增大之后，導致下垂，希望通過穿內衣來緩解胸部下垂的癥狀。不過醫(yī)學研究表明，晚上睡覺穿上內衣對人體健康是沒有好處。

所以，嚴格意義上來說，懷孕期間是不建議穿內衣睡覺的。因為人在夜晚睡覺翻身是不可避免的一個肢體動作，據(jù)統(tǒng)計，平均每人晚上睡覺會翻身超過20多次。在翻身過程中，內衣就會移位，反而容易造成胸部下垂或外擴，而不穿胸罩時，翻身明顯更容易，對血液循環(huán)的影響也更小。另外，穿著內衣入眠很容易引發(fā)乳腺癌。因此，懷孕期間不建議穿內衣睡覺。

那么，懷孕期間，孕婦該如何防止胸部下垂呢?其實很簡單，孕婦在懷孕期間做到以下幾個方面就可以有效降低胸部下垂的幾率。

第一、給胸部按摩。

孕婦可以利用閑暇時光，用雙手對胸部進行按摩，配合妊娠霜進行，效果更佳。按摩手法：由下至上，五指朝下，這不僅可以起到胸部肌膚提拉的作用，還能夠促進血液循環(huán)，從而起到防止胸部下垂的作用。

第二、穿上孕婦文胸。

在選擇孕婦文胸的時候，建議可以選擇有軟鋼托的孕婦文胸，現(xiàn)在市面上很多孕婦文胸的鋼托均以軟鋼托為主，主要目的就是支撐乳房。穿過婧麒軟鋼托孕婦文胸的孕婦稱，穿上婧麒孕婦文胸，不僅舒適，而且能夠起到很好的支撐作用，防止胸部下垂的效果非常好。

第三、注意睡姿，特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。

第四、多吃高蛋白食物。

脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

此外，哺乳期的女性更要注意預防乳房下垂。除了要堅持上述保護乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上哺乳胸罩，像婧麒哺乳胸罩支撐效果不錯，能夠有效防止胸下垂。其次，注意喂奶的姿勢。兩個乳房要交替喂奶，以保持兩側乳房大小對稱，保證乳房堅挺峭拔。最后，不要過度節(jié)食減肥。產后女性過一段時間體重自然會恢復正常，乳房也會隨之縮小，不用操之過急。

責任編輯:王小麗