現(xiàn)代已經(jīng)是一個電氣化的社會，隨著家里的電器越來越多，輻射也越來越多，防輻射的工作一定要做好才行，特別是孕婦正在孕育一個小生命，這個小生命剛剛來到這個世界上，還非常脆弱，所以輻射對胎兒的影響是非常大的，為了保證胎兒的健康，防輻射是每一個孕婦都需要做的，其實很多食物就具有非常不錯的防輻射的效果，那么準媽媽防輻射吃什么好呢?飲食防輻射靠譜嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的知識。

一、番茄素豐富的食物可以防輻射

番茄素是一種非常好的抗氧化的物質(zhì)，是一種抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，具有非常強大的去除體內(nèi)自由基的作用，番茄素是一種非常強大的抵御輻射的物質(zhì)，生活中的番茄素以番茄中最多，另外西瓜、葡萄、小西紅柿等紅色的食物也含有大量的番茄素，孕婦想要抗輻射可以多吃一些這類食物。

二、富含維生素a的食物

維生素a具有非常棒的保護視力，提高視力的作用，對于那些經(jīng)常性的對著電腦的準媽媽來說應該積極的補充一些維生素a，菠菜，胡蘿卜，卷心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一，準媽媽想要防輻射可以多多的吃一些這類食物。

三、β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素是一種抵御電腦輻射的高手，動物的肝臟，雞肉等肉類食物都含有大量的β-胡蘿卜素，所以準媽媽們可以多吃一些這類食物。

四、硒元素多的食物

硒元素是一種可以減輕氧化的微量元素，這種微量元素具有非常好的抗輻射的效果，所以想要減少輻射的準媽媽可以多吃一些硒元素含量比較豐富的食物，比如黃芪，麥芽，芝麻等。

五、維生素含量豐富的食物

維生素不僅僅可以起到非常好的提高機體免疫力的作用，而且抗輻射能力也非常強大，能夠有效地減少輻射對人體的傷害，準媽媽可以適當?shù)亩喑砸恍┻@樣的食物。

上面介紹了五種可以起到非常不錯的防輻射效果的物質(zhì)，孕婦想要防輻射可以多吃一些富含這些元素的食物。如需了解更多輻射污染小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責任編輯:王小麗