中國人講究飲食養(yǎng)生，若在飽了口福的同時(shí)，還能獲得“壯陽補(bǔ)腎”的功效，真是一舉多得。其實(shí)，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜"。下面就跟隨小編來了解一下這些具有”壯陽補(bǔ)腎“功效的食物吧。

催情高手"大蔥"：

大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而 壯陽補(bǔ)陰 。對男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

蔬菜偉哥"韭菜"：

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為 壯陽草 ，現(xiàn)代人還給了它 蔬菜偉哥 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的 壯陽菜 ，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

菜中皇后"洋蔥"：

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有 菜中皇后 的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其 男人菜 的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富。

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責(zé)任編輯:王小麗