養(yǎng)生滋補(bǔ)在這個(gè)時(shí)代逐漸被人們重視，而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)滋補(bǔ)他們最關(guān)注的話題就是補(bǔ)腎，當(dāng)然除了一些日常的具有補(bǔ)腎功效外，一些名貴的中藥也是補(bǔ)腎的佳品，枸杞子就是歷代名家所推崇的強(qiáng)腎健體、補(bǔ)腎益精、延年益壽的一味中藥，雖然它的價(jià)格不如那些參茸蟲(chóng)草名貴，但卻是百姓滋補(bǔ)的佳品。枸杞補(bǔ)腎益精的功效盡人皆知，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。讓我們一起來(lái)看看枸杞的助性食譜。

一、北芪杞子燉子鴿

10克：明目

15克：補(bǔ)腎

30克：減肥

二、枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法

原料：淮山五錢(qián)、巴戟天五錢(qián)、枹杞五錢(qián)、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：

1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。

三、枸杞燉羊肉

有固精明目，強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用。適用于男子、，女子，性欲減退等患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

制作步驟：

先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。

四、枸杞玉米羹

鮮香可口，色澤美觀。

主料：玉米(鮮)200克

輔料：枸杞子10克，青豆20克

調(diào)料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克

制作方法

1. 將枸杞子洗凈泡軟;

2. 玉米粒清洗干凈;

3. 鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;

4. 再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

五、枸杞花生粥

主料：

糯米150克 白米150克 花生100克[1]

枸杞20克 紅棗50克 菊花6--8朵

制作步驟：

花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣

枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎

菊花用清水漂過(guò)

以上就是關(guān)于枸杞補(bǔ)腎益精的食譜的內(nèi)容介紹，如需了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:王小麗