枸杞在我們的生活中通常扮演著非常重要的角色，它是我們的日常食物之一。其實(shí)枸杞擁有多重身份，它也是中藥的一種，有降低血壓、抵抗身體腫瘤的功效。在生活中，關(guān)于枸杞子有很多種吃法，如煮粥、泡水，直接食用等，那么枸杞子養(yǎng)腎的正確吃法有哪些呢？

枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經(jīng);質(zhì)潤(rùn)氣和，可升可降;具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤(rùn)肺生津;主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺?、虛勞咳嗽、消渴。久服有推遲衰老、延年益壽的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。

枸杞子的幾種吃法：

一、枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

二、枸杞粥

枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

三、枸杞燉羊肉

很適合身體虛弱的人食用。

四、枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

五、枸杞玉米羹

鮮香可口，色澤美觀。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞的。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。脾胃虛弱的人都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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責(zé)任編輯:張小付