月經(jīng)不正常應(yīng)該調(diào)整生活習(xí)慣，生活起居有規(guī)律對(duì)調(diào)養(yǎng)女性的月經(jīng)不正常具有很大的幫助，現(xiàn)代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運(yùn)動(dòng)等，這些都是很不好的生活習(xí)慣，而且長(zhǎng)期這樣的話對(duì)女性的月經(jīng)很不利，所以說(shuō)要想月經(jīng)正常，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持正常的作息時(shí)間，不熬夜，避免過度勞累。

月經(jīng)不正常怎么辦注意保暖

注意保暖。女性的身體是很容易怕冷的，因?yàn)榇蠖喽际瞧缘模貏e是月經(jīng)期間，更應(yīng)好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會(huì)引起很多問題，而且不利于健康，冷就穿多點(diǎn)衣服，少吃寒涼的食物。

月經(jīng)不正常怎么辦保持飲食合理

飲食合理。月經(jīng)不正常的女性更應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食，它是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經(jīng)不正常，會(huì)因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時(shí)吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不正常的作用。

月經(jīng)不正常怎么辦保持良好的心態(tài)

心情愉悅。人的心情在一定水平上也會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)是否正常與人體的內(nèi)分泌有關(guān)，所以月經(jīng)不正常的女性心情的好壞，也會(huì)直接影響到病情。所以，無(wú)論在月經(jīng)期前后，我們都要心情愉悅，保持良好的心態(tài)。

月經(jīng)不正常的原因如下：

1.由器質(zhì)變或是功能異常引起的，如貧血、高血壓、乳腺腺病、內(nèi)分泌失調(diào)、流產(chǎn)、宮外孕等都是有可能導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常的，所以我們要多加注意這些疾病。

2.便秘引起的月經(jīng)不正常，若女性一直處于便秘狀態(tài)，直腸內(nèi)的大便過度充盈后，子宮頸被向前推，而子宮體向后傾斜。若長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，導(dǎo)致子宮壁發(fā)生充血，使之失去彈性，從而引發(fā)月經(jīng)不正常。

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