中國(guó)民間廣泛流傳著這樣一句諺語：“能睡的孩子長(zhǎng)大個(gè)兒”。幾千年來的經(jīng)驗(yàn)，告訴我們，睡眠好，有助于人體增高，那么，睡眠與身高的關(guān)系，長(zhǎng)個(gè)子與睡眠有關(guān)系嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

睡眠與身高有什么關(guān)系？

決定一個(gè)人的身高的關(guān)鍵時(shí)期是少兒期和青春期。少兒期主要受生長(zhǎng)激素的制約，青春期主要受性腺激素的作用。正常情況下，生長(zhǎng)激素的分泌有其晝夜節(jié)律性，即白天分泌較少，睡眠后分泌增多，當(dāng)兒童進(jìn)入深睡，出現(xiàn)“慢波相”時(shí)，血液中生長(zhǎng)激素的濃度迅速增高。因此，少年兒童時(shí)期保證充足的睡眠，對(duì)身體長(zhǎng)高是有利的，也是十分必要的。

為什么說兒童睡得好長(zhǎng)得高？

睡得好、長(zhǎng)得高，這是有科學(xué)依據(jù)的。睡眠的好壞對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要影響，尤其能夠促使小兒長(zhǎng)得高?？茖W(xué)家曾測(cè)定，小兒在熟睡時(shí)的生長(zhǎng)速度是清醒時(shí)生長(zhǎng)速度的３倍。

人在睡眠時(shí)，腦中的生長(zhǎng)激素分泌較多，這些生長(zhǎng)激素起著促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟增長(zhǎng)的作用。小兒只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，清醒時(shí)并不分泌。因此，睡眠對(duì)小兒來說具有更重要的意義，睡眠對(duì)小兒腦的發(fā)育、腦功能的恢復(fù)、記憶力的增強(qiáng)和鞏固，也都有良好的作用。有的家長(zhǎng)不懂得睡眠的意義，白天小兒在興奮中不肯睡覺，就放任他隨意玩耍，到晚上，把孩子哄睡了，又忙著看電視或做一些白天沒做完的事。這樣既不能滿足小兒充足的睡眠時(shí)間，又不能給小兒一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，使小兒的睡眠得不到保障，影響身體成長(zhǎng)。

俗話說："睡得好，長(zhǎng)得高"，是有科學(xué)根據(jù)的。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟