成活率多少才算正常呢?只要在排精后的1小時(shí)內(nèi)，成活的精子在60~70%以上的就算正常，下面一起來了解一下導(dǎo)致精子成活率低的原因及處理方法有哪些吧？

一、什么原因?qū)е戮映苫盥实?

1、精神壓力

現(xiàn)在很多男人都忙于工作，壓力自然會(huì)產(chǎn)生，男人的精神壓力過大，對(duì)于自身的健康是有影響的，并且也會(huì)嚴(yán)重的影響精子的質(zhì)量，所以男人一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，放松心態(tài)。

2、緊身內(nèi)褲

不要長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)褲。長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)褲會(huì)使局部溫度升高，抑制生精，有資料表明，如溫度超過39度，則有可能抑制生精半年多。

3、過度肥胖

過度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝處溫度升高，就會(huì)損害精子的成長(zhǎng)。這和自己的體質(zhì)是有關(guān)系的，所以男人要經(jīng)常的鍛煉身體，提高自身的免疫能力。

4、桑拿蒸汽

很多男人去洗桑拿和蒸汽浴室，這是不好的習(xí)慣，因?yàn)楦邷貙?duì)精子的殺傷力非常大，并且還會(huì)抑制精子的生成。

5、疾病影響

一些疾病也會(huì)影響精子的成活率。導(dǎo)致弱精子癥的原因有附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥，精索靜脈曲張，免疫及內(nèi)分泌因素染色體異常等。

①睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的精子素質(zhì)差，活動(dòng)能力弱，精液量少。

②精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時(shí)，酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利于精子的活動(dòng)和存活。

③若存在抗精子抗體，也可以使精子凝集，從而失去了活動(dòng)能力。、

二、精子成活率低怎么辦?

1、避免高溫

桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會(huì)直接傷害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在備孕期間要盡量少去這些地方。

2、按時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、防止過度肥胖

男性身體過于肥胖的話，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度不斷增加，溫度的升高可能會(huì)損害精子的成長(zhǎng)，所以要把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

4、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有大量的維生素和稀有元素，而這些元素都是精子成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)要注意堅(jiān)果、肉類的食用。總之要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和營(yíng)養(yǎng)的均衡。

5、戒煙

煙草中含有損害精子的成分，所以男性在備孕期間，只有戒煙才能有效的確保精子的成活率和精子的質(zhì)量;平時(shí)最好也不要吸煙，吸煙不僅影響自己的身體，還可能對(duì)愛人造成傷害而影響懷孕。

了解了導(dǎo)致精子成活率低的原因及處理方法知識(shí)后，如果你對(duì)性愛保健要等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付