許多男性患了早泄這種性功能障礙疾病之后都會(huì)覺(jué)得自己抬不起頭來(lái)面對(duì)生活，因此我們要早些了解早泄的注意事項(xiàng)，才能夠早日預(yù)防早泄。那么生活中預(yù)防早泄有哪些需要注意的呢？

1、在用藥方面要慎重

避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。

2、參加身體鍛煉，強(qiáng)壯體質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且留意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、合理管控自己的房事

實(shí)踐證實(shí)，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性部位得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

4、進(jìn)行一些性知識(shí)方面的教育

新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿足和諧。

5、注意飲食方面的調(diào)整增

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食品如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食品如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于進(jìn)步性功能。

6、要了解正常的生理規(guī)律

當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲憊、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之抱怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

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