寶寶皮膚細(xì)嫩，很容易被紫外線曬紅曬傷，盡管寶寶肌膚的自愈能力很強(qiáng)，還是建議家長提前做好防曬。那么，如何給寶寶防曬才是最好呢？關(guān)于兒童防曬的要點(diǎn)，各位家長知道多少呢?

▎兒童防曬的要點(diǎn)

1、夏天寶貝外出活動的時(shí)間應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后。

2、嬰幼兒每天曬太陽2 3次，每次10分鐘即可滿足全天對維生素D的需要。

3、夏天帶寶貝外出時(shí)，應(yīng)該涂抹嬰幼兒專用的防曬品。

4、不要給寶貝使用成人的防曬產(chǎn)品。

5、為寶貝準(zhǔn)備好防曬用具：陽光強(qiáng)烈時(shí)外出，除涂抹防曬產(chǎn)品外，還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐遮陽傘。

6、為寶貝選擇合適的外出服裝：夏天寶貝外出活動的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。另外，以穿著長款為宜，長款服裝可以最多的遮擋寶貝的皮膚，有效防止皮膚被曬傷。

7、寶貝游泳需要專用的泳衣、泳具：夏天帶寶貝游泳時(shí)，要穿合體的游泳衣，可以遮擋身體的大部分，起到防曬的作用。

8、給寶貝使用防曬品時(shí)，要在干爽的皮膚上使用：因?yàn)槿绻跐駶櫥蛴泻沟钠つw上使用，防曬品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防曬的作用。

9、陰天外出時(shí)也要給寶貝使用防曬品：即使是陰天，紫外線的強(qiáng)度也不會減弱很多，對寶貝的皮膚傷害也很大。所以在陰天外出時(shí)也要用防曬品。

10、寶貝的活動場所要選擇在有遮擋或有樹蔭的陰涼處：夏天室外溫度高，日照強(qiáng)烈，應(yīng)給寶貝選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動。每次活動在1小時(shí)左右即可。

▎兒童防曬的注意事項(xiàng)

1、夏天外出活動的時(shí)間應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后

盡量避免在上午10點(diǎn)以后至下午4點(diǎn)之前讓寶寶外出活動。這時(shí)候的紫外線最為強(qiáng)烈，寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶寶皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。所以應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)以前和下午4點(diǎn)以后進(jìn)行戶外活動。

2、每天曬太陽2-3次，每次10分鐘就可滿足全天對維生素D的需要

通過適當(dāng)?shù)臅裉柨梢垣@取維生素D，但對于寶寶來說，每天曬太陽的時(shí)間不宜過長。在夏天選擇在適合的時(shí)間段，每天曬2 3次，每次10分鐘左右，就可以達(dá)到一天對維生素D的需要量，還不會讓寶寶的嫩膚受到日曬的損傷。另外，可以讓寶寶通過食物攝取足量的維生素D，以替代在夏天的強(qiáng)烈日曬。

3、使用寶寶專用防曬品

寶寶專用防曬產(chǎn)品，專對皮膚特點(diǎn)設(shè)計(jì)，能有效防御紫外線曬傷、曬黑皮膚。一般以防曬系數(shù)15為最佳。因?yàn)榉罆裰翟礁撸o皮膚的負(fù)擔(dān)越重。物理型或無刺激性不含有機(jī)化學(xué)防曬劑的高品質(zhì)嬰兒防曬產(chǎn)品是最佳選擇。成人的膚質(zhì)與寶寶有很大不同，很多成人的防曬品內(nèi)含有機(jī)化學(xué)防曬劑，給寶寶使用容易引起皮膚過敏。使用防曬品時(shí)，要在干爽的皮膚上使用。如果在濕潤或有汗的皮膚上使用，防曬品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防曬的作用。

4、準(zhǔn)備好防曬用品

外出時(shí)除涂抹防曬品外，還要給寶寶戴上寬邊淺色遮陽帽，使用太陽鏡或撐遮陽傘。這樣的防曬方式，可以直接有效地減少日曬對寶寶皮膚的傷害，也不會加重寶寶皮膚的負(fù)擔(dān)。

5、選擇合適的外出服裝

外出活動的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。棉、麻、紗布等質(zhì)地的服裝吸汗、透氣性好、輕薄舒適，便于活動。另外，穿著長款服裝可以更多地為皮膚遮擋陽光，有效防止皮膚被曬傷。

6、游泳也要防曬

帶寶寶游泳時(shí)要穿合體的游泳衣，可遮擋大部分身體，起到防曬作用。同時(shí)，泳衣也可以阻擋水中的一些不潔物進(jìn)入寶寶體內(nèi)引起感染或其他疾病。還需要護(hù)目鏡，因?yàn)檠劬σ残枰罆衽?。在游泳時(shí)最好選擇防曬系數(shù)SPF30及以上的防水型防曬品。

7、陰天外出時(shí)也要使用防曬品

陰天，紫外線的強(qiáng)度也不會減弱很多，對寶寶的皮膚傷害仍然是很大的。

8、選擇有遮擋或有樹陰的陰涼處做活動場所

在室外應(yīng)給寶寶選擇有樹陰或遮擋的陰涼處活動。每次1小時(shí)左右即可。這樣并不妨礙寶寶身體對紫外線的吸收，同時(shí)還不會曬傷皮膚。

9、及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分

多給寶寶補(bǔ)水，可以防曬也可以補(bǔ)充體內(nèi)流失水分，防止中暑，也是夏天對皮膚有效的保護(hù)。

10、嬰兒車內(nèi)也要防曬

很多媽媽都認(rèn)為，小寶寶呆在嬰兒車內(nèi)是不可能被曬傷的，其實(shí)不然。這些長時(shí)間沒曬太陽的寶寶，不能一下暴露在陽光下，應(yīng)該逐漸暴露。剛開始幾分鐘，下一次增加一點(diǎn)時(shí)間，慢慢加長時(shí)間，以提高皮膚耐受性。

責(zé)任編輯:陳淼琪