眾所周知，睡眠是人類體質(zhì)健康和生活幸福的重要組成部分。尤其是對小寶寶而言，優(yōu)質(zhì)的睡眠對日后的成長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，那么，兒童夏季如何睡眠，秘訣在這里哦！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

睡前有四寶

第一，草席。嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能弱，躺在竹席上容易著涼。家長不妨選用蒲草、燈心草、馬蘭草等編織的草席，材質(zhì)柔軟、涼度較低，非常適合嬰幼兒。但使用前最好暴曬，反復拍打幾次，用時也可以墊一層薄薄的棉布吸汗。

第二，蕎麥枕。很多寶寶是“蒸籠頭”，腦袋愛出汗，就算睡著了也會抓耳撓腮。準備一個透氣性良好的蕎麥枕，可以讓頭部始終保持舒爽，符合“足暖頭涼”的原則。

第三，小肚兜和田雞褲。這兩種衣服的優(yōu)點在于，寶寶的四肢裸露在外很涼快，而肚皮和軀干卻被包裹起來，特別是肚臍處，起到消暑護身的作用。

第四，毛巾被。哪怕天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層薄被，以免胃腸道受涼。而薄毛巾被可以緊貼寶寶的皮膚，既不容易滑落，又能及時將多余的汗液吸走，是度夏的不錯選擇。

睡中四注意

有了以上寶貝，寶寶們的睡眠就有一半保證了。家長可以提前開一會空調(diào)，等房間里的溫度低了就關(guān)掉，然后掛上蚊帳，給寶寶洗個澡，穿上干凈、吸水性強的紙尿褲，保持房間里的空氣流通，寶寶基本就能進入香甜的睡眠了。

但是，睡眠過程中，也有一些細節(jié)需要注意。首先，無論是風扇還是空調(diào)風力都要柔和，不要固定朝一個方向吹，更不能直接對著寶寶吹。

其次，白天睡午覺最好拉上遮光窗簾，既能幫助擋住室外的熱氣，又能使房間內(nèi)的光線變暗。

再次，睡前不要讓寶寶劇烈活動，也不要吃得過飽，否則寶寶太興奮，裝滿食物的胃還不斷刺激大腦，不僅難以入睡，睡著后也容易驚醒。

最后，如果寶寶不喜歡被蚊帳遮著，可以選用橘紅色燈泡或?qū)㈤偌t色玻璃紙?zhí)自跓襞萆?，用光線驅(qū)趕蚊蟲。

不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時之外，3～6歲孩子還應(yīng)每天午睡2～3小時，3歲以下每天上下午各睡1～2小時。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟