一日三餐是人們生活的規(guī)律，可是就有很多學生打破這個規(guī)律，有的學生經(jīng)常的不吃早餐，還有的學生為了減肥不吃晚餐，有的學生更是饑一頓飽一頓，大家都知道學生三餐不規(guī)律的危害性嗎?接下來佰佰安全網(wǎng)就來給大家總結(jié)一下其中的厲害關(guān)系，還請大家多多注意合理搭配，營養(yǎng)膳食，一日三餐不容忽視。

學生三餐不規(guī)律的危害性總結(jié)如下;

1、損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾病，飲食不規(guī)律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。

2、引起營養(yǎng)失衡，由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)，久而久之，會導致皮膚干燥、貧血、細胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀。

3、飲食不規(guī)律的其他危害，在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出;如飲食不規(guī)律、不吃早餐等，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。

以上是佰佰安全網(wǎng)為大家總結(jié)的學生三餐不規(guī)律的危害，大家都明白了嗎，知道了這些你還敢繼續(xù)飲食不規(guī)律嗎，尤其是學生，正處于長身體的時候，如果營養(yǎng)跟不上會影響正常發(fā)育的，希望大家都對一日三餐重視起來。歡迎大家繼續(xù)支持我們下期的校園飲食知識講座，我們會在講座中為大家介紹學生如何養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習慣，還請大家期待。

責任編輯:何顯搶