延長(zhǎng)做愛時(shí)間的方法有很多，看你們最適合那一種。你所說的時(shí)間短應(yīng)該是指男方的做愛時(shí)間不夠長(zhǎng)，比如可以把前戲（包括擁抱、撫摸、親吻甚至。。等等）的時(shí)間延長(zhǎng)一些，讓女方到達(dá)比較興奮的狀態(tài)，也就是說讓女性達(dá)到接近時(shí)，這時(shí)男方再插入女性的身體，同時(shí)男方要注意節(jié)奏的控制，這是一門由雙方共同參與的性愛藝術(shù)，等女方達(dá)到性高潮時(shí)，男方再將精液射入女性身體，從而使女性獲得極大的性滿足。這樣的話，女方是不會(huì)覺得男方時(shí)間短的，反而會(huì)覺得你有較強(qiáng)的性能力，老公性愛時(shí)間短怎么辦 吃什么效果會(huì)好。

時(shí)間短中醫(yī)講是腎不固精我有經(jīng)驗(yàn)，可以通過食物來補(bǔ)充羊肉、動(dòng)物腎臟、魚子、海味、胡桃肉、栗子，甲魚、豬腰子這些都是固精還有韭杞茶，這個(gè)絕對(duì)管用。我一直都再喝放心沒事的 喝韭杞茶試試，我覺得喝完很有幫助，我截下來的資料你可以參考一下韭杞茶是高濃縮韭菜籽、枸杞提取物同綠茶配伍而成。藥典記載韭菜籽 為激性劑，有固精助陽(yáng)、補(bǔ)腎治帶、恢復(fù)等作用。枸杞又被視為 溫腎寶 亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、對(duì)器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用，能提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身補(bǔ)陽(yáng)的效果。

性愛的時(shí)間對(duì)于女性來說也是比較重要的，一個(gè)和諧的性生活是可以改善夫妻之間的感情狀態(tài)的，可以從平時(shí)的飲食或者是生活習(xí)慣下手，從而提高男性的性生活的。

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