寶寶睡眠情況會直接影響他們生長發(fā)育，尤其對于新生兒而言，一天絕大部分時間都在睡覺。而讓家長媽們困擾的是，寶寶睡眠質(zhì)量不高，那么，寶寶睡眠不好的三大原因，看完你就會知道!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

睡眠強(qiáng)盜 之一：晚睡習(xí)慣

很多新爸爸媽媽們由于喜愛寶寶，常常逗寶寶玩至很晚，有時寶寶一旦出現(xiàn)睡眠不好，認(rèn)為讓寶寶晚睡好，或者有了睡眠意識，才讓上床睡覺，這都是錯誤的。

專家發(fā)言：寶寶出生后，大部分時間應(yīng)當(dāng)用來睡覺，如果逗寶寶玩到很晚，久而久之就會讓寶寶養(yǎng)成晚睡的壞習(xí)慣，擾亂生物鐘。而企圖通過晚睡改善寶寶睡眠質(zhì) 量的方法也是不可取的，因?yàn)檫@不僅不會促使寶寶早點(diǎn)入睡，反而還會讓寶寶的大腦過分興奮而在夜間睡不安穩(wěn)，頻頻醒來哭鬧。

解決方法：一，為寶寶制定一個作息表，慢慢培養(yǎng)寶寶定時入睡的習(xí)慣;二，寶寶晚上睡覺的時間在7～10點(diǎn)之間為好，一般會一覺醒來到天亮。

睡眠強(qiáng)盜 之二：喂奶過多

由于寶寶胃口小，每次吃奶不多，因此喂奶之間的間隔時間較短，易造成睡眠中因饑餓而哭鬧。年輕的媽媽若缺乏經(jīng)驗(yàn)，往往因擔(dān)心寶寶饑餓而頻繁給寶寶喂奶，或者干脆在睡眠中就將寶寶弄醒，強(qiáng)迫吃奶。還有很多媽媽習(xí)慣在臨睡前給寶寶喂奶，防止夜間由于饑餓而醒來。

專家發(fā)言：以上做法是錯誤的。雖然嬰胃口小，吃奶不多，但從出生到6個月的嬰兒，每次睡眠的時間大約是5～6小時，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡，若頻繁地喂奶，會讓寶寶形成易醒的習(xí)慣。同時，睡前喂奶太多，會讓寶寶胃部飽脹而睡不著。

解決辦法：一，3～4個月的寶寶每隔6小時喂奶一次，如果寶寶正在睡眠中，不必強(qiáng)迫弄醒喂奶，二，寶寶6個月時，逐漸戒掉吃夜奶的習(xí)慣，但須保證白天喂奶充足。

睡眠強(qiáng)盜 之三：糖果是禍

對于睡眠不好的寶寶，很多新媽媽通過糖果、巧克力來誘使寶寶入睡。

專家發(fā)言：很多糖果，特別是巧克力中含有咖啡因、可可等，這些物質(zhì)會使寶寶興奮，難以入眠。而且，寶寶在嘗到這些零食的 甜頭 后，也會通過故意延遲睡覺而再次獲得零食，形成依賴。

解決辦法：一，晚上不要給寶寶吃零食，并確定寶寶所喝的飲料中不含咖啡因;二，睡前可給寶寶喝一小杯牛奶，可以起到安神的作用。

嬰兒睡眠不好的原因，以及改善嬰兒睡眠不好的技巧，小編就介紹到這里了，大家可以認(rèn)真閱讀，相信一定會為你帶來幫助的，最后，希望可以幫助所有的寶寶健康成長。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟