一副傲人的胸部是每個愛美的女人所想要的，所以現(xiàn)在有很多的女性都在尋求完美的胸部方法。其實，很多的女性都喜歡在家豐胸，因為在家豐胸既方便，又不應(yīng)花過多的錢去醫(yī)院做手術(shù)。有哪幾種方法適合在家豐胸呢?下面就手把手教您如何在家豐胸。

介紹幾個簡單的瑜伽運動幫大家了解一下如何在家豐胸

1、頭部抬起，站直，兩腿打開與肩膀同寬。雙手握拳，然后兩手臂擺放胸前，兩手臂分別完左右方向展開。

2、頭部抬起，站直，兩腿打開與肩膀同寬。左手往后撫摸、按摩背部，保持動作10秒，換另一側(cè)重復(fù)動作。一直練習5到10分鐘。

3、左腳往前邁一步，膝蓋彎曲。右腳往后伸直，使兩腿呈弓步。兩手放于左大腿上，抬頭，上身做挺胸姿勢。此動作能收緊胸部肌肉，使得胸部保持彈性。

4、左右手在胸前合掌，然后力量都集中在手掌上，從兩側(cè)往中間使力推，每天練習此動作5到8次。

5、左手抓住右手手臂，然后伸直，使力往外推，保持動作幾秒后，換另一側(cè)重復(fù)動作。每天練習5到6分鐘。

6、跪地，臀部坐于小腿上。然后兩手在腦后十指相扣，手肘彎曲。兩手先往外伸展，然后往胸前運動，兩手肘盡量觸碰在一起。每天練習5到6分鐘，有助預(yù)防胸部下垂。

完美身段絕非瘦骨嶙峋，只有豐胸、細腰、翹臀的組合，才不會辜負那一身精致時裝上身后的曼妙風情。而要想有完美的身段，要想炫出曲線，除了要針對自己身材的特點進行減肥外，可別忘了要堅持不懈地進行各種美形塑體運動。

最后要謹記一點，即使天生的美人，也要經(jīng)過后天的修煉!如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗