日常生活中，許多女性因為長期處于夫妻性生活中，容易導(dǎo)致陰部松弛，如果出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)女性會采用一些縮陰方法，而縮陰棒就是她們比較常用的一種方法，但是他們卻不太清楚縮陰棒的使用方法，那么縮陰棒的使用方法和步驟有哪些呢？

1、清潔陰部后，將縮陰棒用（潔凈水）沖洗后慢慢插入陰道深處，輕輕旋轉(zhuǎn)30-60秒鐘，因個人陰道差異適當(dāng)延長時間，最長不可超過1分鐘。以防過于緊縮，房事難以插入。

2、使用后以清水沖洗干凈，不可長時間沖洗（會減少使用次數(shù)），陰干存放。

3、平時保健。視個人需要，可3～4天使用一次。

婚后的女性會不會發(fā)現(xiàn)隨著時間的流逝，自己下身經(jīng)常會感覺到異樣，尤其是在和伴侶過夫妻生活的時候，這種不正常的情況就更加明顯，沒錯，這就是私處發(fā)生了變化，女性陰道不再像以前那樣緊致，而是變得松弛干澀，這就是當(dāng)下比較普遍的陰道松弛問題。而縮陰棒能夠恢復(fù)陰道肌肉活力，增強陰道彈性，預(yù)防各種婦科疾病，平衡運動神經(jīng)，讓子宮纖維的彈性增強，使陰道肌肉持續(xù)長久的緊縮。

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