性愛在生活中起著重要的作用，它不僅是人們在生活中最原始的欲望，最永恒的追求，更是夫妻關(guān)系的催化劑，家庭幸福的潤滑劑，是人們生活中無法離開的一種行為，但是隨著年齡的增長和夫妻之間的審美疲勞，使得很多夫妻出現(xiàn)了房事不好的現(xiàn)象，那么性生活中男人不繪圖怎么辦好呢？

1、鍛煉

多進行一些有氧運動，鍛練與不鍛練大不一樣，鍛練得越好，其性欲和性生活會變得越好。參加體育鍛練后容易達到性喚起和pt高潮，性生活的頻率也有所增加。鍛練的效果除增進體質(zhì)的強健外，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑郁情緒的發(fā)生，這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質(zhì)，這些物質(zhì)類似鴉片，運動后的情緒高漲可保持數(shù)小時之久。

2、舒緩壓力

很多人每天工作都要超過十小時以上，并且每天的工作都要面對不同的挑戰(zhàn)以及變化，這樣的工作性質(zhì)讓很多男性都無法承受。久而久之很多男性發(fā)現(xiàn)，在性生活方面已經(jīng)不那么如意，醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)患有ed(勃起功能障礙)，有很多家庭就因為這樣從而走到了崩潰的邊緣。大家應(yīng)該工作生活倆不誤，多散心多旅游，舒緩自己的內(nèi)心。

3、理解

在房事不好中。伴侶的理解和支持只關(guān)鍵。千萬不要相互埋怨和指責(zé)，對方更需要的是你的關(guān)懷和理解，只有伴侶的理解和支持。才是對方走出陰影最大的動力，特別男人都是好面子的，千萬不要數(shù)落要給予更大的肯定。不要讓你們的關(guān)系因為這短暫的不和諧產(chǎn)生裂痕。

4、冥想

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

如今社會，男性的壓力已經(jīng)越來越大，面對種種的社會壓力家庭壓力使你萎靡不振，領(lǐng)導(dǎo)辱罵、妻子抱怨。讓你徹底成了一個不折不扣的男人中的失敗者。男人都是好面子的動物，自尊心更是強。如果因為房事不好而導(dǎo)致您的妻子指著鼻子說您不是個男人，您又作何感想呢?希望上面介紹的幾種可以使你們相親相愛的方法。讓您重新做回男人一展男人的雄風(fēng)。

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責(zé)任編輯:張小付