夜間正是寶寶長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)段，凌晨十二點(diǎn)前后的兩小時(shí)，孩子的生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛，如果這幾個(gè)小時(shí)里寶寶不睡或者睡眠不好，會(huì)直接影響到體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，從而會(huì)對(duì)他將來(lái)的身高產(chǎn)生一定的影響。那么，良好睡眠環(huán)境是保障寶寶睡眠質(zhì)量的前提，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

6個(gè)原因?qū)е聦殞氁估锼卟?

一、睡覺(jué)前玩得太刺激也容易睡不好

寶寶睡不安穩(wěn)的一個(gè)原因，也可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的游戲玩耍過(guò)度。這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，寶寶怎能較好的入眠呢?

還有就是讓寶寶聽(tīng)到了或者看到了驚險(xiǎn)的故事、電視畫(huà)面，都會(huì)造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢(mèng)”，即使寶寶睡著了，夢(mèng)里都會(huì)出現(xiàn)這些驚險(xiǎn)的畫(huà)面，這樣讓寶寶在夢(mèng)中驚醒。

父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動(dòng)，說(shuō)說(shuō)童話小故事，或者是聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)，而不是過(guò)度活動(dòng)或者是聽(tīng)驚險(xiǎn)的故事。

二、睡覺(jué)環(huán)境過(guò)分安靜寶寶同樣睡不好

不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)，就是覺(jué)得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門(mén)關(guān)上，而且做起事情來(lái)都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。

久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感，如果離開(kāi)這個(gè)安靜的環(huán)境，在睡覺(jué)時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。

三、寶寶睡覺(jué)汗多易驚且枕禿可能是缺鈣了

當(dāng)寶寶睡眠情況不好、夜里容易被輕微的動(dòng)靜驚醒時(shí)，爸爸媽媽們首先要排除病理上的原因?？梢詸z查一下寶寶的頭有沒(méi)有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺(jué)時(shí)的出汗情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽們就要注意了，寶寶可能是缺鈣了。

一般枕禿會(huì)有兩種可能，一是寶寶睡覺(jué)時(shí)枕頭蹭落頭發(fā)，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個(gè)月以前是生長(zhǎng)的旺盛期，對(duì)鈣量的需求比較大。父母要注意給寶寶補(bǔ)鈣，平時(shí)多帶寶寶去外面曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。只要寶寶獲得足夠的鈣以后，睡眠差這種狀況就可以得到一定的緩解了。

以上就是今天的所有內(nèi)容，希望可以幫到媽媽們。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟