女人到了一定年齡，適當手淫是沒有關系的，不過，女生手淫過頻的危害性大，一定不能嗜性成癮，避免給我們的健康帶來不必要的麻煩。

一周三次最正常，過度有害身體健康，更為詳細的信息如下：

自慰次數(shù)因人而異，有人認為太多的性行為或經(jīng)常自慰會造成身體不適，其實身體本身會做最好的調(diào)節(jié)，就如同解便的情況，一天三次與三天一次都是正常的，行房也是一樣，一天數(shù)次與數(shù)天一次都是正常的頻率。一天之內(nèi)能容許幾次自慰，也隨個人而定，但這種一旦得到緩解，會很長一陣子不再發(fā)生，因此自慰次數(shù)倒沒有一定的限制。

但是要知道長期過度的自慰對身體健康是有害的，因此建議有自慰經(jīng)歷的女人們，最好一周三次，不要過量，因為平時自慰過于頻繁的話，有可能會讓大家對男性產(chǎn)生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能會覺得很乏味，也很難達到性高潮，讓大家覺得真實的性生活不如自慰讓自己滿足。所以，為了以后的生活，大家最好盡量少自慰。這也是保證大家有個幸?；橐龅幕舅?。

女人自慰的步驟詳解

1、進入手淫的境界

盡可能的放松自己的身體和心靈，洗個熱水澡或者喝一杯酒。拔掉電話線、鎖好門、把小孩送到鄰居家以確保在手淫時不被外界干擾。找到一個舒適的姿勢，好多女性喜歡背部躺在床上，兩腳著地，雙腿彎曲分開。把身上的大多數(shù)衣服都脫掉或全部脫光。

2、意淫

回想曾經(jīng)讓你興奮無比的性愛，可以通過閱讀性愛雜志、看色情小說或成人電影使自己達到意淫的最佳狀態(tài)。腦海中盡量回憶那些讓你興奮的畫面。

3、尋找身體的敏感部位

撫摸身體上比較敏感的部位，對著鏡子觀察自己的生殖器(尤其對于那些還不了解自己生殖器的女性)并撫摸生殖器的不同部位，找出生殖器中最敏感的部位。找到并撫摸你的大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道及會陰。

4、自摸

用一到兩個手指有節(jié)奏的按摩陰戶的不同部位，主要是按摩陰蒂和陰唇。尋找最適的按摩力度、速度及按摩方式，試著用一根手指上下摩擦陰蒂的一側，或者用兩根手指捏住陰蒂龜頭以圓周運動的方式來按摩。

5、實驗

嘗試不同的按摩方式，如撫摸、搔、揉、捏及扯等。嘗試用一根或幾根手指、手掌甚至關節(jié)部位來按摩。

6、增進興奮

學會通過控制手淫的節(jié)奏來掌控性高潮，可以先快速刺激，然后減緩刺激的速度或者暫時停止刺激。此時用心體會身體各部分的反應，很快就會找到適合自己的手淫節(jié)奏，很快就會掌握什么時候該加速，什么時候該減緩節(jié)奏。

以上就是關于女人自慰的步驟詳解，如果你對經(jīng)常自慰手淫有哪些危害等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網(wǎng)自慰手淫常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗